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가정에서 체중 감량을 위해 배수 음료를 만드는 방법 체중 감량을위한 효과적인 배수 음료

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과도한 피하 지방을 빨리 없애기 위해 운동과식이 요법으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 결국 과잉 체중의 많은 부분이 체액이며, 이는 조직에 남아 있고 때때로 우리에게 몇 킬로그램을 추가합니다. 체중 감소를위한 배수 음료는 그것을 밖으로 가져 오는 것을 돕는다. 집에서 요리하기 쉽고 맛있고 건강합니다.

주성분

체중 감량을 위해 기성품의 배수 음료를 사는 것이 어렵지 않을 것임이 분명합니다. 그러한 제품에 대한 피드백은 대부분 긍정적입니다. 그러나 적극적인 광고와 선전에도 불구하고 많은 사람들이 여전히 집에서 청량 음료를 준비하는 것이 훨씬 더 유리하다고 생각합니다. 또한 과도한 "화학"을 없애고 건강에 유익 할 것입니다. 비타민과 미량 성분이 풍부한 천연 성분으로 만들어져 있기 때문입니다.

일반적으로 배수 액의 구성 성분은 허브, 레몬, 꿀, 생강, 민트, 로즈힙, 파슬리, 후추, 딸기입니다. 그들은 신체에서 초과 액체를 제거 할뿐만 아니라 면역 체계를 강화하고, 셀룰 라이트를 제거합니다. 그런 기적을 마시고 나서 처음 며칠 동안 1-1.5 킬로그램을 제거한다고 주장하는 약한 섹스의 대표자들에 의해 그러한 조리법이 종종 의지된다. 빠른 결과는 기뻐할 수 없으며 특히 다음과 같은 방법으로 달성하기 쉽습니다.

꿀 음료

음료수 슬리밍 음료는 매우 효과적입니다. 유용한 성분을 평가할 수 없기 때문에 꿀벌 제품은 주성분에 성공을 거두었습니다. 꿀벌 제품은 신체의 순화에 아무런 문제없이 활발하게 기여하여 슬래그와 독소를 제거합니다. 음료를 만드는 것은 쉽습니다. 물 한 잔, 꿀 한 티스푼, ​​신선한 레몬 주스 한 스푼이 필요합니다. 하루 3 번 식사 전에 음료를 마 십니다. 그것의 준비 도중 물이 실온에다는 것이 중요하다. 매끄러운 때까지 성분을 잘 섞는다.

많은 사람들이 자택에서 체중 감량을 위해 자작 나무 꿀 배수 음료를 준비하고 있습니다. 리뷰를 통해 그들이 더 잘 준비 되었음에도 불구하고 훨씬 더 잘 작동한다는 것을 알 수 있습니다. 당신은 자작 나무 잎을 마르고 끓는 물 한 잔으로 그들을 부어 야합니다. 혼합물은 약 15 분을 주장한다. 그런 다음 액체를 걸러 내고 한 숟가락 꿀을 넣으십시오. 아침과 저녁에 주 식사 전에 마시는 것이 좋습니다.

베리 배수 장치

기초는 일반적으로 딸기 또는 건포도로 취합니다. 이 열매는 이뇨제로 유명합니다.이 과일은 과도한 수분을 신속하게 처리합니다. 체중 감소를위한 첫번째 배수 장치 음료 조리법은 확실히 간단하다 : 말린 장과의 2 개 큰 스푼 및 딸기 잎은 끓는 물의 유리에서 증발한다. 그런 다음 몇 시간 동안 혼합물을 고집하십시오. 액체가 여과됩니다. 하루에 네 번 먹을 수 있습니다 (식전 15 분 전에 한 스푼). 맛있고 도움이되는.

건포도에 관해서는, 조리법은 유사합니다. 적용의 유일한 차이점은 1 일 3 회 1/2 컵입니다. 혼합물의 부피가 크고 주성분의 조성을 두 배 또는 세 배로 증가시켰다. 많은 여성들이 가정에서 체중 감량을 위해 베리 배수 음료를 준비합니다. 그들이 신체에서 물을 제거하는 작업을 잘 수행하기 때문에 검토는 긍정적입니다. 불행히도, 그들은 또한 부작용이 있습니다 : 굶주림과 대변 비율 증가. 따라서 빈번한 변비와 소화 불량으로 고통받는 사람들에게 마시는 것이 좋습니다.

멋진 파슬리

체중 감량을 위해 배수 음료를 만들면 하루에 과량의 음료가 나옵니다. 또한 파슬리는 붓기를 제거하고 식욕을 감소시킬 수 있습니다. 이는 싫은 킬로그램을 제거하려는 사람들에게도 중요합니다. 이 그린에서 정기적으로 배수를해야합니다 - 하루에 세 번. 동시에, 음료와식이 요법을 혼합하는 것이 좋습니다 : 기름기없는 음식 사용, 식사 따로 먹기 등.

요리를 위해서는 파슬리 한 무리가 필요할 것입니다. 그것은 잘게 자르고, 끓는 물 한 잔을 따르고 20 분을 주장한다. 혼합물을 변형 시키려면 식사 전에 40 분 (100 밀리리터) 섭취해야합니다. 여성들은 체중 감량을 위해이 배수 음료를 아주 많이 칭찬합니다. 리뷰 결과에 따르면식이 요법을 시작한 후 2 주 이내에 4-5 파운드를 잃을 수 있습니다. 초과 체중의 원인이 체내의 물일 경우 5kg을 제거하면 며칠이 걸릴 것입니다. 음료 준비는 신선하고 건조한 파슬리에 맞을 것입니다.

잔디 배수구

많은 사람들이 가정에서 체중 감량을 위해 효과적인 배수 음료를 준비하는 것을 선호합니다. 리뷰 말 : 말꼬리, 어머니와 계모, 금송화를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어 첫 번째 구성 요소에서 배수를 준비하려면 말꼬리 (2 큰술)와 끓는 물 200 ml가 필요합니다. 식물의 잘게 썬 잎은 물로 부어 잘 고집하며 하루에 3 번 쿼터 컵을 마신다.

변발은 또한 잘 작동합니다. 마른 잎 3 큰술과이 식물의 꽃을 끓는 물 찻잔에 부은 후 1 시간 동안 보온병에 주입합니다. 2 주 이내에 섭취 후 (2 시간마다 큰 스푼).

체중 감소를위한 좋은 배수 음료를위한 제 3의 공식은 금송화에 기초를 둔다. 말린 꽃 2 큰술을 끓는 물 0.5 리터와 섞어서 혼합물을 주입시킵니다. 음료수를 걸러 내고 나면, 식사 전에 하루에 세 번씩 유리 잔을 사용할 수 있습니다. 놀라운 결과를 얻을뿐만 아니라 면역력과 인체 건강에도 유용합니다.

최고의 음료

당신은 놀랄 것입니다, 그러나 이것은 보통 물입니다. 그녀는 초과 체중에서 사람을 구할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 충분한 양으로 하루 종일 그것을 마시는 것입니다 - 적어도 2 리터. 체중 감소를위한이 간단한 배수 음료가 빨리 행동하고 해를 입히지 않았다면 몇 가지 규칙을 따라야합니다. 첫째로, 수도 꼭지 밑에서 물을 섭취하는 것은 불가능하며, 오직 정제되거나, 삶거나, 산천에서 만 할 것입니다. 둘째, 얼음물을 마실 수 없으며, 실온에서 액체를 섭취하는 것이 좋습니다.

체중 감량을 위해 마시거나 미네랄 워터를 마실 수 있습니다. 사실 탄산 가스가 없어야합니다. 이산화탄소는 위장과 장벽을 강하게 자극하여 산도를 증가시킵니다. 따라서 액체가 탄산화물이라면 캡을 풀고 용기를 약 1 시간 동안이 상태로 유지하십시오. 더 나은 아직, 어떤 상점에서 판매되는 탄산 미네랄 워터를 즉시 구입하십시오. 액체의 일부분에 레몬 주스를 넣을 수 있습니다. 이 음료는 아침 식사 전에 아침에 사용하는 것이 좋습니다. 몸을 정화시키고 필요한 수분과 비타민으로 포화시킵니다.

효과적인 체중 감소를 위해 집에서 배수 음료를 만드는 법

몸에서 수분 - 염분 균형을 위반하면 칼로리가 감소한식이 요법으로 특별한 결과가 나타나지 않으며 전문가는 가정에서 체중 감량을 위해 배수 음료를 준비 할 것을 권장합니다. 신선한 주스를 만드는 성분은 무엇이며 어떤 효과가 있습니까?

과체중 문제는 과도한 지방 예금뿐 아니라 내부 실패로 인해 볼륨이 증가하게됩니다.

스코어 보드의 숫자가 증가하는 것 외에도 발목 둘레가 바뀌고 손가락이 두꺼워지며 원인이없는 두통이 나타납니다. 이것은 세포에있는 액체의 축적 때문에이고, 배수 음료는 그것을 꺼내는 것을 돕는다.

전통적인 의약 용 이뇨제 정제와 달리 음료수는 몸에 약간의 영향을줍니다.

가정에서 체중 감량을 위해 배수 음료를 준비하는 경우 천연 성분으로 구성됩니다. 약국에서 구입 한 일부 의약품 제조업체는 림프 배수 효과를 추가하여 화학 성분을 추가합니다. 집에서 조리 한 음식은 다음을 기준으로합니다.

  • 초본 준비는 효과적인 마시는이다, 그러나 각 식물에는 개인적인 재산이 있고 체중과 세포질 액체에 그것의 효력 이외에, 몸의 다른 체계에 영향을 미친다. 체중 감량시 복용량을 엄격히 준수하십시오.
  • 야채 / 과일 - 초본보다 부드럽고 금기 사항이 없으며 즉각적인 효과를 가져 오지 않습니다.
  • 산성 - 식초 및 레몬 주스는 수제 음료수 음료의 인기있는 구성 요소입니다. 추가 재산 - 뚱뚱한 불타는 것은 무게를 잃기를위한 좋은 상여이다, 그러나 음료는 위를 위해 안전하지 않다.

이 유형의 음료는 몸을 하수시키고 체중 감소를 가속시키는 과정을 유발합니다. 작곡을 공부 한 후에는 사용의 모든 이점이 밝혀집니다. 야채 주스는 창자, 파슬리 머핀 굶주림의 국물, 유명한 Sassi 물 색조 및 모든 허브 수집 - 면역을위한 비타민 세트를 정화합니다.

집에서의 체중 감량을위한 음료 준비는 5-15 분의 시간이 걸립니다. 사용의 이점은 다음과 같습니다.

  • 부종을 없애고,
  • 셀룰 라이트의 심각성을 감소시키고,
  • 좋은 신진 대사를 유지하다
  • 내분비 시스템의 정상화,
  • 신장의 기능을 돕는 것,
  • 강장 작용.

운영 원리

cosmetologists에 의해 수행 림프 배수 절차를 알고 있다면, 당신은 음료가 작동하는 방법을 이해할 것입니다 : 그들은 비슷한 성격이 있습니다.

특정 기간 후에 세포에 축적 된 체액은 모세 혈관으로 들어가서 림프로 변합니다. 그녀는 시체가 필요합니다.

내부 장기를 정화하는 데 도움이되지만, 자연적인 제거가 일어나지 않으면 정체되어 신체에 부정적인 영향을줍니다. 림프 배수 음료는 림프 순환을 촉진하여 적시에 나가도록 도와줍니다.

사용 원칙은 선택한 방법에 따라 다르지만, 야채 / 과일 주스의 경우 1 리터의 기준을 초과하지 않는 것이 바람직하며, 약 400 ml의 기준을 초과하지 않는 것이 바람직합니다.

매일이 음료수를 집에서 준비하십시오. 리셉션 및 횟수는 구성에 따라 결정됩니다. 가장 중요한 것은 배수 음료와 음식을 함께 사용하지 않는 것입니다. 적어도 30 분 이상 음식을 가지고 다니십시오.

가능하다면, 다이어트를 고수하는 것이 바람직합니다 - 그것은 체중 감량을 가속화 할 것입니다.

몸을 배수시키는 데 도움이되는 가장 유명한 음료 :

  • 자작 나무 잎 (끓는 물과 2 티스푼의 원료)을 꿀로 가꿀 수 있도록 주입하기 전에 70ml의 식전에 마셔야합니다.
  • 빈 덩어리 달, 하루에 400 ml의 사탕 무우 음료. 사탕무와 냉수 (3 리터 4 조각)에서 준비하고 4 일 동안 열을가하십시오.
  • 특히 Sassi의 물로 몸을 씻어내는 데는 몸 배수 장치가 적합합니다. 강판 된 생강 뿌리 (1 tsp), 약 150 g의 신선한 오이, 박하 (잎, 50 g) 및 레몬으로 구성되며 껍질로 잘게 자릅니다. 이러한 구성 요소는 2 리터의 여과수로 부어집니다. 이것은 자연적인 체중 감량을 위해 하루에 배수가되는 음료수의 권장량입니다.

딸기, 건포도, 크랜베리 ​​-이 열매는 신선하고 건조한 모양에 좋은 영향을 미칩니다. 그러나 배수 혼합물을 통해 체중을 줄이려고 시도한 사람들의 리뷰에 따르면 다음이 가장 효과적이었습니다.

  • 끓는 물에 부은 말린 딸기 (1 큰술과 200 ml)는 식사 전에 50 ml를 마 십니다. 30 분 동안 고집 할 필요가 있습니다. 딸기에 딸기 잎을 더할 수 있습니다.
  • 로완 열매 / cowberries, 뜨거운 물로 가득 차서, 이전 제조법과 비슷합니다.

신선한 야채 주스는 몸을 부드럽게 배수하는 좋은 방법입니다. 주로이 목적을 위해 셀러리, 당근, 오이, 사탕무가 사용됩니다. 어떤 감귤 류의 주스 인 녹색 사과, 신선한 다진 녹색을 추가 할 수 있습니다. 배수 효과가있는 주스를 보관하십시오. 집에서 조리 한 경우 한 번만 사용하십시오.

약초가 없으며 야채 쥬스가 마음에 들지 않으면 꿀 음료를 만들 수 있습니다. 그의 학년은 중요하지 않습니다. 효과적인 옵션 :

  • 레몬 주스 (50 ml), 꿀 (1 큰술 L) 및 따뜻한 물 (유리)의 고전적인 혼합물은 한 달 동안 매일 아침 공복시에 먹습니다. 뉘앙스 - 강력한 콜레스테롤 효과가 있습니다.
  • 강판 된 생강 뿌리 (1 티스푼), 꿀 (1 티스푼) 및 따뜻한 물 한잔과 함께 부어 진 계피의 꼬챙이가 저녁에 좋은 선택입니다.

슬리밍 드레이프 티

그것은 슬래그를 완벽하게 제거하고, 굶주림을 완화 시키며, 신진 대사를 가속화하고 소화를 자극합니다 - 생강 뿌리가 문지르는 간단한 홍차 (컵 당 약 3cm). 또한, 고추의 꼬집음을 던질 수 있습니다. 그것은 우수한 지방 연소 특성을 가지고 있지만, 담즙 분비에 대한 문제에 대해 안전하지 않습니다.

: 배수 슬리밍 음료

나는 말린 딸기, 자작 나무 잎, 로즈힙 시럽과 꿀에서 내 자신의 림프 배수 비타민 차를 준비하는 것을 좋아합니다. 혼합물은 간단하지만 과체중 및 식욕 억제에 효과적입니다. 주요 조건은식이 요법을 따르는 것입니다. 유해 제품이 풍부한식이 요법으로 집에서 체중 감량을위한 배수가 나타나지 않습니다.

나는 빠른 체중 감소를 찾고있는 사람들에게 배수를 권장한다 : 정화 음료에 앉아서 3 일. 나는 야채 주스, dogrose 달임, 초본 추출물 (어머니와 계모, 말꼬리), 민트 잎과 레몬이 들어있는 미네랄 워터를 마 십니다. 식욕이없는 여름에 이것을하는 것이 편리합니다. 나는 2-2,5 kg을 잃고, 머리는 아프다. 2 주 후에 아침에 술을 마신다.

리뷰에서 나는 배수 음료로서 사과 주스가 물로 희석되어 잘 읽었으며 2 주 동안 빈 위장에서 마셔야한다고 말했다. 위장이 상처 받기 시작했다. 위장병 학자는 신맛이 높다고 말했다. 나는 이것을 초본 준비로 바꿨다. (나는 금송화와 같은 버전을 좋아한다.) 그들은 부드럽고 마시는 것이 더 즐겁지 만 식단과 결합되어야한다.

지방 연소 음료 - 가정에서 체중 감량을위한 요리법

다이어트의 측면에서, 초과 중량과의 싸움에서 효과적인 조수는 체중 감량을 위해 뚱뚱한 불타는 음료입니다.

그들은 엄격한식이 요법을하고 싶지 않을 때 표준식이 요법을 도와 줄 것이지만 체중을 줄여야합니다.

육체 노동과 적절한 영양 섭취로 건강한 생활 방식을 고수하면 싫은 킬로그램을 잃을 것이고 지방을 태우는 음료는이 과정을 가속화 할 것입니다.

체중 감량을위한 지방 연소 칵테일 - 체중을 줄이려는 사람들을위한 신의 선물.

그들은 갈증과 굶주림을 해소하고 구성 요소의 유익한 특성으로 인체의 기능을 향상 시키며 신진 대사를 촉진하고 독소를 정화합니다.

최근에는 차와 칵테일, 달여서, 주입, 배수구 및 기타 음료수를 지방으로 태우고 신체 활동을위한 에너지를 추가하는 많은 요리법이 있습니다.

즐거운 맛과 아로마가있는 다양한 종류의 슬리밍 차가 있습니다.

집에서 만든 음료에는 화학 약품이 들어 있지 않으므로 매장 차와 함께 할 수 있으므로 신체에 해를 끼치 지 않습니다.

자신을 양조하고, 비만과의 싸움을위한 치료법을 얻고, 면역 체계, 머리카락, 손톱을 강화시킵니다. 차를 마시고 나면 피부가 좋아 보이고, 당신은 더 활동적이됩니다.

가장 유명한 슬리밍 차는 지방 세포를 태우는 생강 음료입니다. 조리법은 간단합니다.

  1. 신선한 생강 뿌리를 껍질을 벗긴 다음 작은 조각으로 자릅니다.
  2. 분쇄 된 식물 뿌리 10g을 끓는 물에 부어 넣는다.
  3. 5-10 분 동안 음료를 끓으십시오.
  4. 맛을 내기 위해 레몬 한 조각을 더합니다.
  5. 빈속에 하루에 한 번 마 십니다.

또 다른 뚱뚱한 불타는 차는 생강을 첨가 한 바다 buckthorn 음료입니다. B 비타민은 근육계를 강화시키고 신진 대사를 정상화시킵니다. 조리법은 다음과 같습니다.

  1. 생강 뿌리 (2cm)를 박격포에 갈아서 부순다.
  2. 100g의 바다 덤불은 죽의 상태로 부서졌다.
  3. 찻잔 또는 유리에 바다 buckthorn 생강을 추가, 삶은 물 600 ML의 구성 요소를 부어.
  4. 차를 10 분 동안 기다리십시오.
  5. 벌꿀 1-2 큰 스푼, 말린 계피 1 큰술을 넣으십시오.

스포츠 칵테일

스포츠 음료와 함께 체중 감량은 단백질 쉐이크와 지방 연소 보조제를 기반으로 두 가지 유형이 될 수 있습니다.

  • 단백질 쉐이크는 단백질 제품 (분유, 달걀 흰자, 단백질 농축 물, 분리 물, 가수 분해물)을 기본으로합니다. 액체는 성분 (물 또는 탈지 분유)에 약간의 지방 (보통 아마 인 또는 기름)을 첨가합니다. 맛을 위해 딸기와 야채를자를 수 있습니다. 강도 훈련과 단백질 음료의 조합은 체중을 잃을뿐만 아니라, 근육 질량을 얻을 도움이 될 것입니다 시체를 강화.
  • 첨가제 (타우린, 구아라나, 인삼)가 함유 된 지방 연소 칵테일은 에너지를 더합니다. 에어로빅 운동을하는 동안 지방 세포가 빨리 연소됩니다. 식이 보충제와 식물성 물질이 물이나 주스에 첨가되어 그러한 음료를 진정한 지방 버너로 만듭니다.

지방을 태우는 칵테일은 엄격한 식사를하지 않아도 적절한 영양 섭취로 유용합니다. 뚱뚱한 버너의 특성은 심장 운동과 근력 운동과 같은 신체 활동 또는 운동 중에 나타날 수 있습니다. 집에서 만드는 칵테일을위한 조리법. Напитки содержат множество разных ингредиентов, поэтому каждая девушка найдет для себя подходящий.

계피와 꿀의 주입

Компоненты напитка полезны не только как смесь, но и по отдельности. Их польза не раз доказана, а список микроэлементов с витаминами поражает:

  • Корица считается пряностью здоровья. В нее входят эфирные масла, смола, дубильные вещества. 조미료는 칼륨, 마그네슘, 아연, 철, 인 및 다른 동등하게 유용한 성분을 포함하는 비타민 A, B1, B2, C, PP에서 풍부하다. 계피의 특성에는 천연 항산화 물질의 작용, 항균 효과가 포함됩니다. 슬리밍 계피 향신료는 신진 대사의 촉진, 낮은 포도당, 콜레스테롤, 인슐린 때문에 사용됩니다.
  • 꿀은 탄수화물, 유기산 및 그 염, 아미노산, 무기질, 비타민, 호르몬, 효소, 지방 및 에센셜 오일, 포스 파타 이드, 스티렌, 테르 페 노이드 및 기타 지질과 같은 300 개 이상의 미세 요소를 함유 한 천연 방부제 및 방부제입니다. 동시에 그는 세포 내로 유용한 물질의 지휘자입니다.

뚱뚱한 불타는 음료에 계피가있는 여보는 물질을 더 잘 흡수하도록 돕는 서로의 효과를 향상시킵니다. 정기적으로 섭취하면 포도당이 에너지로 변환되고 식욕을 진정 시키며 작은 완하 효과로 장을 부드럽게 정화시킵니다. 체중 감량에 필요한 성분의 조합을 돕기 위해 칵테일을 적절히 준비해야합니다.

  1. 차가운 삶은 물 200 ml, 꿀 1 큰술, 계피 0.5 tsp를 섭취하십시오.
  2. 계피를 물에 녹인 후 30 분 동안 주입해야합니다.
  3. 계피에 꿀을 넣고 잘 섞는다.

효과적인 결과를 얻으려면 반 유리를 하루 2 번 주입하십시오. 24 시간 후에 건강에 좋은 성질이 없어지기 때문에 매일 새 술을 고집하십시오.

주입 표면에 점액 또는 필름이 형성되면 계피를 변경하십시오. 계피는 품질이 좋지 않거나 계수 나무 (중국 향신료)입니다.

막대기에서 계피를 구입하고 칵테일을 만드는 것이 블렌더 또는 커피 분쇄기에서 직접하는 것이 좋습니다.

유익한 성분의 도움으로 체중 조절은 식수 인 Sassi가 발생할 때 발생합니다. 음료는 신진 대사를 가속화하고, 몸에서 독소를 제거하고, 혈액을 정화하고, 소화를 정상화하고 포만감을줍니다. 비타민 칵테일을 준비하는 것은 쉽습니다.

  1. 생강 뿌리 1 큰술을 갈아서거나 분말 1 작은 술을 취하십시오.
  2. 레몬 1 개를 껍질을 벗기고 슬라이스하십시오.
  3. 페퍼민트 가지 몇 개를 손가락으로 찍으십시오.
  4. 재료를 유리에 넣고 물로 채 웁니다.
  5. 하룻밤 또는 8-9 시간 동안 햇빛이 비치지 않는 곳에 두십시오.

이 시간 동안 음료에는 미네랄, 비타민 및 에센셜 오일이 풍부해질 것이며 Sassi 물의 효과를 극대화하려면 다음 규칙을 따르십시오.

  • 칵테일 제품은 신선해야하며,
  • 생강은 사전 청소되고,
  • 술을 햇볕에두고 떠나지 마라.
  • 하루에 4 리터 이상의 비타민 칵테일 농축액을 섭취 할 수 있습니다.
  • 1 리셉션 1 잔 1 잔, 3-4 시간마다.

게으른 사람들을위한 지방 연소 음료

게으른 팻 버너도 존재합니다. 칵테일의 효과는 스포츠 훈련을 많이하지 않고도 나타나지만 유산소 운동으로 적절한 영양 섭취가 취소되지는 않습니다. 음료를 만들려면 다음이 필요합니다.

  1. 원한다면 키위 1 개, 레몬 2 조각, 박하와 파슬리 7 개, 물 100-150 ml를 가져갑니다.
  2. 정제 된 키위를 믹서기에 넣고 나머지 제품을 넣으십시오.
  3. 섞은 직후에 칵테일을 마 십니다.

밤에 슬리밍 음료

마지막 식사 대신 또는 취침 전 간식으로, 특히 저녁에 효과가있는 케 피어, 계피 및 후추 칵테일을 마실 수 있습니다. 음료는 굶주림을 식히고 위장과 장의 유익한 성질은 빠른 체중 감량을 제공합니다. 매일 밤 다음 재료를 칵테일과 함께 드시십시오.

  • 200 ml의 탈지 또는 1 % 케 피어,
  • 0.5 tsp 지상 계피,
  • 0.5 tsp 지상 생강,
  • 고추의 끝에 칼, 그러나 칵테일이 매운 경우에, 양을 감소 시키십시오.

집에서 체중 감소를위한 배수 음료

셀룰 라이트 및 과체중의 출현 원인 중 하나는 물 - 소금 불균형입니다.

몸은 과도한 체액을 축적하여 건강 상태를 악화시킵니다. 신체의 붓기, 눈 아래의 가방, 지방의 적은 비율로 과체중, 근육 탄력이 손실됩니다.

위반 사항을 무시하면 심장 및 신장 질환이 추가로 탐지됩니다. 이 문제를 해결하려면 배수 음료를 마셔야합니다.

위장관 질환 (위장관)의 경우 산도가 높은 성분을 사용하여 음료를 준비하기 때문에 배수 칵테일을주의 깊게 섭취해야합니다. 음료를 준비하려면 다음 제품 중 하나를 선택하고 끓는 물을 부어 주거나 ​​수 욕조에 넣되 끓이지는 마시고 잠시 동안 그대로 두십시오.

  • 말린 야생 딸기 (lingonberries, 크랜베리),
  • 건포도 또는 자작 나무 잎,
  • 허브 파 슬 리, 딜, 머 위,
  • 야채 주스
  • 레몬, 꿀, 향신료 (정향, 육두구, 계피, 완두콩),
  • 천연 감미료 (갈색 설탕, 스테비아, 꿀).

: 슬리밍 칵테일

저녁 식사 대신에, 그녀는 1 퍼센트의 kefir 칵테일을 마셨고 작은 계피와 생강을 더했습니다. 리터당 1 티스푼. 이 시간 동안 달콤한 밀가루 요리를 잡으려고 멈췄다. 또 다른 밤에는 레몬 주스가 첨가 된 케 피어 (kefir)와 1 : 1의 미네랄 워터가 보였습니다. 나는 아마씨의 2 큰술, 음식에 딜 씨를 더했습니다. 일주일 반 동안 - 7kg을 뺀다.

Lyudmila, 24 세

남편은 막바지 항해를 바다로 가져 갔고 일주일은 출발하기 전에 남았습니다. 나는 짧은 시간 내에 많은 체중을 잃을 시간이 없다는 것을 깨달았습니다. 그래서 나는 최소한 과량의 체액, 신체의 붓기를 없애기로 결정했습니다. 이렇게하려면 하루 2 번, 배수로 인 크랜베리 ​​음료가 술에 취해있었습니다. 2, 5 kg가 남았습니다. 그리고 그림은 눈에 띄게 조여졌습니다.

나는 뚱뚱한 불타는 칵테일을 두려워해서 집에서 체중 감량을 위해 음료수를 준비하기 시작했습니다. 내가 가장 좋아하는 요리법은 물, 꿀, 레몬입니다. 때때로 레몬 주스는 사과 사이다 식초의 두어 방울 또는 지상 계피 스틱을 추가로 대체됩니다. 칵테일은 신진 대사를 촉진하여 몸의 상태를 좋게 유지하고 내부 기관의 활동을 정상화합니다.

체중을 줄이면 자몽 주스에서 마시는 데 도움이되었습니다. 나는 그에게 물냉이를 더했고, 그 후에 모든 것이 믹서기와 섞였습니다. 매일 저녁 식사 전에 칵테일을 30 분 동안 보았습니다. 일주일에 한 번 에어로빅 운동을합니다. 2 주 후, 건강 상태가 좋아졌고, 시작 후 한 달, 음료를 마시고 적절한 영양 섭취 후 11kg을 잃었습니다.

이 기사에 제공된 정보는 정보 제공의 목적으로 만 제공됩니다. 기사 자료는 자기 치료를 요구하지 않습니다. 자격을 갖춘 의사 만이 특정 환자의 개별적인 특성에 따라 치료를 진단하고 조언 할 수 있습니다.

체중 감소 및 클렌징을위한 음료 : 12 개의 슬리밍 차와

안녕하세요 독자와 독자! 균형 잡힌 식단,식이 요법 및 피트니스 이외에 체중 감량을하는 사람들은 많이 마시는 것이 중요합니다. 액체는 몸에서 불필요한 물, 슬래그, 독소를 제거 할 수 있기 때문에. 이 해독 덕택에 여분의 센티미터를 매우 빨리 없앨 수 있습니다. 물 이외에, 체중 감소를위한 효과적인 음료는이 업무를 잘 처리합니다.

슬리밍 음료는 어떻게됩니까?

지방 연소 음료는 독소와 독소를 제거하고 우리 몸의 모든 세포에서 폐액을 제거합니다.

전체 림프계에 배수 효과를 주면 장과 간 기능이 향상되어 훨씬 나아질 것입니다. 섭취 한 음식을 잘 흡수하면 외모가 좋아집니다.

그리고 그것은 단지 여분의 파운드를 잃는 것이 아닙니다. 시간이 지남에 따라 피부색, 여드름 및 홍조가 개선됩니다. 머리카락과 손톱에 훌륭한 효과를 볼 수 있습니다. 그들은 건강 해지고 강해져 빛을 발합니다.

클렌징 림프에 대한 추가 정보

현대 미용 및 건강 산업은 슬림 시리즈에 대한 다양한 옵션을 제공합니다. 그러나 집에서 조리 된 검증 된 제품을 선호하는 경우 환영합니다! 선택하고 클렌징 음료의 버전을 사용해보십시오.

녹차

유틸리티로 - 이것은 최고의 음료입니다. 뚱뚱한 불타는 효력 이외에, 녹차에는 유리한 재산의 질량이있다. 그리고 이것은 별도의 주제입니다.

당신은 품질 잎이 많은 차를 선택할 가치가 있다고 덧붙일 수 있습니다. 녹차와 우롱 차를 선호하십시오.

녹차를 계속 테마로 우유를 마셔보십시오.

참을성을위한 팁

  1. 우유와 차를 우유와 혼동하지 마십시오. 음료의 의미는 우유가 녹은 녹차입니다. 양조 한 차와 우유를 부어도 아무런 효과가 없습니다.

  • 일반 녹차의 맛이 마음에 들지 않으면 재스민으로 녹차를 시도하십시오. 일반적으로 모두가이 조합을 좋아합니다.
  • 90도까지 가열 할만큼 우유를 끓일 필요가 없습니다. 차의 맛은 타르트가 아니며 우유는 유익한 특성을 잃지 않습니다.

    일주일에 하루에 낙농의 날을하십시오. 많은 사람들이 휴식을하고 더 많은 날을 만들어 몸에 사용의 기회를 주며 효과는 가라 앉습니다.

    (어떤 이유로 점술가들은 수요일에 그것을하는 것이 더 낫다고 말했는데, 왜 내가 모를 지 모르지만 그 효과는 다른 날에는 적다는 것을 알았다)

  • 하루에 1.5 리터 이상의 우유와 2 리터 이상의 물을 마셔야합니다!
  • 우유를 2.5 % 이하의 지방으로 섭취하십시오.
  • 이 규칙을 따르고 다른 일에 먹을 것을 원하지만 물을 잊지 말고 체중이 정상으로 돌아옵니다!

    molokochae의 리뷰

    여기 진짜 리뷰 이 차에 무게를 잃을 수있는 사람 :

    출산 후, 나는 80kg의 체중이 급속히 증가했다. 나는 다이어트와 스포츠를 시도했지만, 체중은 여전히 ​​증가했다. 나는 항상 뚱뚱했고, 보통 나를 도왔던 식단 (별거 식품, 카운터 칼로리, 육식)은 갑자기 효과가 없어졌습니다.

    무게가 96kg으로 증가했습니다.
    그리고 나서 인터넷에서 나는 우유에 대한 조리법을 발견했습니다. 나는 시도했습니다 ... 그리고 처음으로 나는 무게를 멈출 수있었습니다. 앞으로는 다른 수단과 함께 우유를 사용하여 체중을 75kg까지 줄였습니다.

    물론, 항상 molokocha에있을 힘이 없다, 감염은 나를 괴롭힌다. 그러나 무게 손이 기어 가기 시작하자마자, 나는 그 사람에 관해 기억한다 - 때때로 나는 다른 방법에 의지한다. 그러나 이것은 나의 아주 좋아하는 것이다.

    슬리밍을위한 우유의 제조법

    이 음료에는 심각한 단점이 있습니다. 여기에 그들 중 일부에 대해 말할 수있는 것이 있습니다.

    • 두통 - 정말 물을 마시는 것을 잊지 마자 나타납니다.
    • 나는 먹고 싶다 - 이것은 초보자의 문제이다. 나는 1.5 리터의 우유를 빨리 날려 버리고 체중이 없어 지길 원한다. 사실 기아에 시달릴 때 우유를 마셔야한다. 몇 시간 동안 우유 한잔하면 위장에서 벗어날 수있다.
    • 변비, 굶주림 - 다른 날에는 음식을보고 비피도 박테리아가 가득한 요구르트는 이제 가득 차 있습니다. 곧바로 갈 필요는 없지만 아침 저녁으로 숟가락을 두 번 먹으면 약화되지 않습니다.

    허브 티

    초본 차는 소화, 간 및 방광 기능을 향상시키고 배수 및 완하제 효과가있는 약초 모음입니다. 이 컬렉션은 스스로 준비 할 수 있으며 준비가 가능합니다.

    기성품 컬렉션 중에서 가장 감동적인 것은 수도원의 차입니다. 이 브랜드에서는 약국 및 시장에서 많은 비용을 볼 수 있습니다. 나는 엄청난 양으로 판매되는 약초의 구입을 얼마나 신뢰할 수 있는지 잘 모릅니다.

    jansky 나물에 용 차를위한 조리법을보십시오

    허브를 이해하고 컬렉션을 직접 준비한다면, 모든 허브를 철저히 섞어서 1 티스푼의 차를 마시고 끓는 물을 부으면됩니다. 우리는 몇 분 동안 고집을 피우고 마시 며 마셔야합니다.

    다음은 체중 감량을위한 약초의 클렌징 티 음료의 한 예입니다.

    • 세나 - 20 세,
    • 녹색 파슬리 - 20 g,
    • 약용 민들레 - 20 g,
    • 쐐기풀 - 20,
    • 이탈리아어 딜 - 10 g.
    • 박하 - 10 g.

    하루에이 차 1 컵으로 정화 과정을 시작하는 것이 좋습니다. 그런 다음 복용량을 하루 3 컵으로 늘린 다음 천천히 하루에 1 컵으로 되돌릴 수 있습니다. 예방을 위해 정기적으로 차를 사용하는 것이 좋습니다.

    클래식 워터 Sassi

    슬리밍 드링크를위한 깜짝 놀랄만 한 조리법 중 하나. 워터 새시는 말벌 허리와 위가 위대한 선수입니다. 이 음료가 과도한 액체를 제거하고 소화를 활성화한다는 사실 때문에, 위의 여분 파운드는 더 빨리갑니다.

    필요한 것을 준비하는 방법 :

    • 2 l. 깨끗한 샘물
    • 2 큰술 내가 신선한 생강, 죽을 상태로 짓 눌린,
    • 껍질을 벗기고 얇게 자른 중간 오이 1 개,
    • 10-12 페퍼민트 잎,

    음료를 준비하기 위해서는 모든 재료를 섞어서 예를 들어 디캔터에 넣으면됩니다. 다음 물로 그것을 전부 따르고 냉장고에서 두십시오, 음료가 주입하게하십시오.

    그것은 10 시간이어야합니다, 그래서 저녁에 술을 마시면 아침에 준비가 될 것입니다.

    체중 감량을위한 생강차

    생강차는 더운 날에 갈증을 진정시키는 데 아주 좋습니다. 그것은 훌륭한 음색이며 아침에 격려하는 데 도움이됩니다.

    이러한 차의 주요 구성 요소는 생강, 레몬, 꿀입니다. 이것은 이미 충분합니다. 그러나 맛과 즐거움을 향상시키기 위해 검은 색 또는 녹차, 딸기 또는 파인애플을 첨가 할 수 있습니다.

    • 신선한 생강 - 8 cm.
    • 홍차 - 5 g
    • 레몬 - 1 PC.
    • 딸기 (신선 또는 냉동) - 50 g
    • 여보 - 3-4 tsp.,

    생강 빵 만드는 법을 읽어보십시오.

    1. 생강을 껍질을 벗기고 얇게 자르십시오.
    2. 1 리터의 물에 홍차를 끓이고 여과하십시오.
    3. 생강을 차에 넣고 10 분간 그대로 두십시오.
    4. 반 레몬에서 주스를 짜내고 딸기와 꿀을 함께 차에 넣습니다.

    차에 대한 장식으로 나머지 레몬을 사용하여, 당신은 간단하게 자르고 머그잔에 추가 할 수 있습니다.

    향신료가 들어간 케 피어

    영국 과학자들은 이것이 일반적인 식사를 바꾸지 않고 체중을 줄이는 가장 효과적인 방법이라고 발표했습니다. 각 식사 전에 다음과 같은 준비를 마시기 전에 30 분 정도만 마셔야합니다.

    우리는 저지방 케 피어 한 잔을 가져다가 계피 1 작은 술, 생강 1 작은 술, 생강 1 작은 술, 붉은 고추 한 잔을 더합니다.

    요리 직후에 음료를 마시는 것이 좋습니다. 식사 전에 유리 1 개 또는 식사 전에 반 유리를 마시는 것이 좋습니다.

    이 음료는 장내 미생물에 완벽하게 영향을 미치고 신진 대사를 향상 시키며 굶주림을 덜어줍니다. 제일 효력을 위해, kefir 음료 저녁 식사 대체하기 위하여 추천된다.

    레몬과 함께하는 코냑

    레몬과 함께하는 코냑은 체중을 줄이는 특별한 방법이지만 효과적인 방법입니다. 여분의 센티미터는 신체에서 초과 된 물의 제거로 인해 사라집니다. 소문에 따르면,이 방법은 경기가 끝나기 전에 선수가 사용합니다. 봄 체육관에서 체중 감량을위한 가장 인기있는 방법 중 하나입니다.

    조리법은 다음과 같습니다. 취침 전 2 시간, 식사 후 2 시간 이내에 밤에 브랜디 100ml를 마시면서 레몬을 먹습니다. 그 비율은 브랜디 100g, 레몬 1 개입니다. 코스는 7-10 일간 지속되어야합니다.

    중요한 것은 관련되지 않는 것입니다. 체중 감량에 따르면, 2 주 안에 적어도 5kg, 보통 7-9kg이 필요합니다.

    파슬리와 함께 슬리밍 음료

    파슬리는 요로 감염 및 신장 질환과 같은 다른 문제를 해결하는 데 효과적인 강력한 이뇨제입니다.

    파슬리의 장점과 사용 방법에 대해 자세히 읽어보십시오.

    이 파슬리 차 제조법은 발칸 제국에서 인기가 있습니다. 가져 가라.

    • 다진 파슬리 5 큰술
    • 1 l. 물

    다진 파슬리를 끓인 물에 넣으십시오. 차를 20 분 정도 그대로두면 변형 될 수 있습니다. 낮에는 1 리터 이상의 차를 마셔서는 안됩니다.
    지방 연소 효과를 높이려면 레몬을 첨가 할 수 있습니다.

    슬리밍 스무디

    체중 감량을위한이 음료 목록은 완벽하지 않습니다. 슬리밍 스무디 같은 것도 있습니다. 아마도 누군가가 이것이 음료보다 많은 음식이라고 주장 할 것입니다.하지만 그것이 액체 음식이라는 사실에 머물러있을 수 있습니다. 일반적으로 슬리밍 스무디에는 셀러리 또는 파인애플과 다른 과일, 허브 또는 채소가 포함됩니다.

    블로그에서 뚱뚱한 불타는 스무디를위한 더 많은 요리법을 찾을 수 있습니다.

    체중 감량을위한 키셀

    걱정하지 마세요, 이것은 유치원의 베리 푸딩이 아닙니다. 블로그에는 Izotov의 건강 증진 키셀 (kissel)과 아마 종자 젤리 (flax seed jelly)의 제조법이 있습니다.

    너는 너 자신을 위해 적당한 무언가를 선택하고 무게를 잃는 것을 시작해야한다!

    독자 여러분, 체중 감량을위한 가장 쉽고 가장 저렴한 방법 중 하나 인 우수한 체력과 건강 및 음료를 마시고 싶습니다. 소셜 네트워크의 친구들과이 기사를 공유 할 수 있음을 상기합니다.

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    체중 감량을위한 수제 음료 - 9 가지 최고의 요리법!

    안녕 여러분!

    과체중, 체중 감량 및이 지역의 나머지 부분에 대해 우려하는 경우 내 친구, 당신은 매우 운이 좋다.

    오늘 나는 수제 슬리밍 음료를 당신과 공유 할 것입니다. 오히려 그들의 조리법과 요리 방법을 공유 할 것입니다.

    나는이 모든 음료를 나 자신에게 시도해 보았다. 나는 개인적으로 그들의 효과를 확신하게되었다.

    나는 결코 과체중으로 고통받지 못했고, 나는 항상 좋은 육체적 인 모습을하고 있었고, 나는 항상 이렇게 될 것이라고 생각했다.

    그러나 특정 상황으로 인해 내가 좋아하는 청바지를 적시 지 않았다는 것을 알았 더라면

    일반적으로 나는 평생 식생활을해야만했다.

    더 정확히 말하자면, 나는 특정 음식에 대한 제한을 설정하고 수제 슬리밍 음료를 식단에 도입했습니다.

    이 때문에 3 주 만에 6 파운드를 줄였습니다.

    나는 체중 감량을 위해 술을 마셔야한다고 말하면서, 모든 것에 대한 만병 통치약은 아닙니다. 그들은 정말로 신속하고 쉽게 체중 감량에 도움이됩니다. 하지만 ...

    슬라이스 나 케익과 함께 숟가락으로 샌드위치를 ​​계속 먹는다면, 슬리밍 드링크를 함께 마시더라도 1 킬로그램을 초과해서 버릴 수 없습니다.

    체중 감량을위한 세 가지 중요한 조건

    그들은 작동하지만 세 가지 조건 하에서 :

    1. 기름기가 많고, 튀김과 단 것을 먹지 않고 패스트 푸드를 완전히 제거하지 마십시오.
    2. 강렬한 육체적 인 강요 (언론 스윙, 후프 트위스트, 춤, 달리기, 많이 걸음, 댄스)
    3. 식이 섬유의 고 가용성 + 하루 2 리터의 깨끗한 물

    이 세 가지 필수 조건은 체중 감량에 도움이되며 슬리밍 음료는 촉매 작용을 시작하여이 과정을 가속화합니다. 결과적으로 많은 제한이있는 복잡한 다이어트를 준수하는 것보다 더 빨리 체중을 줄일 수 있습니다.

    이제 더 나아지기 시작하면 즉시이 음료 중 하나를 마시고 모든 세 가지 상태를 관찰하여 모양으로 돌아와서 쉽고 간단하며 많은 어려움없이 그리고 가장 중요하게 빨리 마시기 시작합니다.

    대부분의 경우 이러한 음료에서 초과 중량을 줄이는 것은 위장관 활동의 증가로 인해 지방 연소 성분으로 인해 신체의 신진 대사를 향상시키는 성분으로 인해 발생합니다.

    또한, 이러한 수제 음료는 체중 감량을 위해 전체 유기체의 개선에 기여하고, 독소, 독소, 과도한 체액을 제거하고, 비타민과 미네랄로 풍부하게합니다.

    그들은 또한 체중 감량 과정을 가속화하기 위해 다양한 다이어트와 함께 사용할 수 있습니다.

    오이 물 - 새시

    나는 과체중을 다루고 체중 감량을 시도하는 모든 사람들이이 놀라운 레몬 - 오이 물에 대해 듣고 체중 감량 분야에서 가장 문제가있는 사람들에게 특히 효과적이라고 생각합니다.

    예, Sassi 물은 초과 중량을 줄이는 데 도움이됩니다.

    그것은 창자를 자극하고, 신진 대사를 가속화하며, 굶주림을 제거하고, 과잉 체액과 불필요하고 불필요한 모든 것을 신체에서 제거합니다.

    가장 인기있는 :

    체중 감량을위한 측정법의 보완 물로서 가정에서 자연적으로, 건전하고, 가장 중요하게 효과적인 체중 감량 칵테일을 만들 수 있습니다.

    이 음료는 음식의 주 메뉴 외에 식사 대신 사용됩니다. 그것은 주요 목표에 달려 있습니다 - 신체에 손상을주지 않고 조화를 얻거나 어떤 비용으로도 빠른 체중 감량을 얻는 것이 편안합니다.

    배수 음료의 주요 이점

    전체 가용성. 이 도구의 다양한 요리법을 통해 자신의 업무와 효과를 시험해보고 싶은 사람을 절대적으로 얻을 수 있습니다.

    이를 위해서는 값 비싼 바이알을 특별한 상점이나 약국에서 구입할 필요가 없으며, 냉장고 만 볼 수 있습니다.

    레몬이 있고 멜리사가 들어있는 티백 몇 개가 선반에 있거나 어딘가에 약간의 링곤 베리 잎이 있고 수집 된 링곤 베리와 크랜베리가 오랫동안 냉동실에서 지루할 가능성이 있습니다.이 모든 것은 저렴하고 간단합니다. 배수 칵테일.

    사용하기 쉽다.. 대부분의 경우 배수 음료는 음식물 섭취 전에 빈 복부에서 섭취하거나 예를 들어 림프 배수 마사지 나 신체 훈련 직전에 섭취합니다.

    이 도구를 사용하기위한 특별한 규칙은 없습니다. 적용 방법 및 용량의 조정은 생물체의 개인적인 특성으로 인해 변경 될 수 있습니다.

    대사 과정의 가속화

    배수 음료의 적절한 소비는 가능하게한다. 신진 대사 과정을 가속화한다.위장관의 활동을 크게 증가시켜 배변시 합병증을 해결할 수 있습니다.

    같은 요소가 음식과 추가 약에서 얻은 영양소를 돕습니다. 소화 흡수 훨씬 더 효과적이며 그에 따라 더 많은 혜택을 누릴 수 있습니다.

    신진 대사 과정의 가속화로 인해 기아에 대한 느낌은 증가 할 수 있지만이 배고픔을 더 잘 제어 할 수 있습니다. 신체 교정과 체중 감소의 경우,이 인자는 빠른 지방 예금의 파괴가장 복잡한 것, 보조적인 것을 포함하여.

    정상적인 림프계. 림프의 움직임은 정상화되고 림프 흐름의 혼잡은 시간이 지남에 따라 분산되어 몸에서 물 - 소금 균형을 해결하기위한 가장 적극적인 작업을 시작합니다.

    이것은 며칠 동안 기회를 제공 할 것입니다. 과량의 수분을 제거하다장기와 신체의 조직에 정체되어있다. 이것은 체중 감량의 초기 단계는 불필요한 체중의 6 파운드까지 버릴 수 있습니다!

    배수 음료의 주요 양은 다양한 비타민과 영양분으로 구성됩니다. 이것은 수제 음료 및 구입 한 제품에도 적용됩니다. 이런 종류의 제품을 소비하기 때문에 몸에 기여하고 강화할 것입니다. (정상 복용량에서).

    신체 운동과 적절한 영양 섭취와 함께, 배수 음료는 오래 전에 잃어버린 전 조화를 묘사 할 수있는 기회를 제공하고 일차적 인 지방을 빨리 없애줍니다. 몸을 말리는 동안 배수가 가능합니다.

    슬리밍 드링크에 대한 금기 사항

    배수 음료가 인체에 미치는 영향을 고려할 때, 특정 그룹의 사람들을 위해 부정적인면과 금기 사항을 적어 둘 필요가 있습니다. 다음과 같은 경우에주의해야합니다.

    • 몸에는 알레르기 반응이있다.
    • 알레르기 반응 (가려움, ​​발적, 농포 형성, 발진)은 이미 점막과 피부에 존재합니다. 선택한 배액 장치의 성분 중 하나가 상황을 악화시킬 수 있으므로 피부과 의사 나 알레르기 전문의에게 먼저 연락해야합니다.
    • 너는 불안정한 정서적 상황이있다.
    • 비만의 비율은 매우 큽니다 - 먼저 비만의 원인과 건강에 대한 두려움없이 배수 음료를 사용할 수있는 가능성을 확인해야합니다.
    • 당신은 정상적인 체중을 가지고 있지만, 붓기가 걱정됩니다 - 먼저 일반의 또는 내분비 학자와상의하는 것이 좋습니다.
    • 당신은 avitaminosis가 - 때때로 배수 음료는 몸이 아주 약할 때, avitaminosis의 합병증에지도하고,
    • 림프계 또는 비뇨기 계통의 장애가 있습니다.

    다음과 같은 경우 배수 음료를 사용하는 것은 금지되어 있습니다.

    • 임신 한 상태입니다 (의사가 처방 한 경우에만).
    • 이것은 9-11 세 미만의 어린이에게 적용됩니다 (다른 경우에는 전문가와의 의사 소통을 권장합니다).
    • 비뇨 생식기 계통, 신장, 내장, 위장, 간 등의 만성 및 급성 질환이 있습니다.
    • 너는 총 질량의 부족으로 고통 받는다.
    • 더운 날씨.
    • 탈수가 있습니다.

    배수 음료 조리법

    녹차. 오늘날, 아마도,이 음료의 장점에 대해 들어 보지 못한 사람을 찾는 것은 매우 어렵습니다. 사람들은 사방에, 인터넷에, 텔레비전에, 그리고 거리에서 서로에 대해 대화를 나눕니다.

    그리고 어떤 첨가물도없는 가장 일반적인 녹색 잎 차가 체중 감량 과정에서 도움이 될 수 있다는 것은 누구에게도 비밀이 아닙니다. 효과적으로 정상적인 작동을 유도합니다. 교환 과정또한 우리 몸에서 독소와 슬래그를 제거합니다.

    그러나 최상의 슬리밍 및 클렌징 결과를 얻으려면 특별한 방법으로 녹차와 함께 배수 음료를 만들어야합니다.

    1. 1 티스푼의 차 한잔에 4 조각의 검은 후추와 같은 양의 카 다몬이 필요하며 3 정향을 넣고 조심스럽게 갈아 입으십시오.
    2. 그런 다음이 작곡에 계피 1 티스푼과 지상 생강을 같은 양을 더합니다.
    3. 300 밀리리터의 끓는 물만으로 준비한 재료를 끓여 약 20 분 동안 약한 불로 끓으십시오.
    4. 혼합물을 약 30 분 동안 주입시킨 다음, 무명 천을 통해 긴장시키고 뜨거운 우유 100 밀리리터를 첨가하십시오.

    매일, 꿀을 한 번 더 가져 가라.

    건초, 건포도 및 로즈힙

    이 수수료는 매우 인기가있는 많은 체중 감소를 위해 체중 감량 과정을 활성화하고 신체를 효과적으로 정화합니다. 이 궁금증을 풀기 위해서는 250 그램의 로즈힙 시럽, 20 그램의 센나 및 200 그램의 건포도가 필요합니다.

    말린 과일은 1 리터의 끓는 물에 넣고 30 분 동안 수욕에 담가야합니다. Senna는 300 ml의 끓는 물만으로 양조하고 30 시간 동안 수조에 보관해야합니다. 두 성분은 거즈로 여과하고 서로 혼합해야합니다. 야생 장미에서 시럽을 붓습니다.

    이 약은 취침 전 100 밀리리터의 양으로 섭취해야합니다. 설탕 절임 사용 기간은 한 달입니다. 그런 다음 2 주 후에 휴식을 취해야하며 필요한 경우 코스를 다시 반복해야합니다. 이 설탕에 절인 설탕은 약 10kg을 잃을 수 있습니다.

    겨우살이 및 라임 블로섬

    꽤 예쁘다. 간단하고 효과적인 도구 문자 그대로 일주일에 약 5 킬로그램을 잃을 수 있습니다. 그러나이 경우 올바른식이 요법을 준수해야합니다. 과식하지 않고 건강식 만 섭취하십시오.

    첫날에는 식사 사이에 하루 동안 식사를해야합니다. 석회 차. 이 음료를 만들기 위해서는 1 리터의 끓는 물에만 한 스푼의 라임 꽃이 필요합니다.

    그런 다음 (둘째 날) 먹기 시작합니다. 겨우살이 류 제품, 그것은 동일한 제조법에 따라 준비 될 수 있습니다.

    지난 3 일 동안 차를 마셔야합니다. 동일한 부품에서 미슬 토와 린든, 위의 제조법에 따라 만든. 마셔 라, 아마도 벌꿀로 달고, 레몬에 차를 넣을 수도 있습니다.

    신장 질환이나 혈관 및 심장 질환이있는 경우 의사와 체중 감량 방법의 가능성을 논의하는 것이 좋습니다.

    오늘의 시간에,이 음료가 가장 가능성이 높습니다. 가장 인기있는 마법의 체중 감량을 약속하는 모든 차 중에서. 이 차는 가정에서의 체중 감량을 위해 만들어졌으며 아주 간단합니다.

    하나 생강 찻 숟가락잘게 빻은 땅에 뿌리면, 끓인 물 250 밀리리터를 추출해야합니다. 5 ~ 7 분간 주입 한 후 치즈 깡통을 마시고 약간의 레몬과 꿀을 넣으십시오. 매일 3-5 회 준비 믹스를 사용하십시오.

    생강에 첨가하는 것이 허용됩니다. 다양한 허브, 그것은 단지 그것의 긍정적 인 성질을 향상시키고 체중 감량 과정을 도울 수 있습니다. Cowberry 잎, 박하 및 레몬 밤은이 목적을 위해 이용 될 수있다.

    조합의 제조법은 특히 효과적입니다. 다진 마늘 그리고 강판 생강. 그러나이 음료의 맛은 아주 구체적 일 것임을 명심하십시오. 소화관 및 위장병이있는 경우 생강을 사용할 필요가 없습니다.

    쐐기풀 및 다른 허브

    유용하고 효과적인 쐐기풀 차를 만들기 위해서는 15 그램의 쐐기풀 잎과 같은 양의 녹색을 결합해야합니다 파슬리, 민들레 뿌리, 센나 10 그램의 회향과 민트가 들어 있습니다.

    이 모든 재료를 잘게 자르고 잘 섞어 라. 혼합 수집 물 한 스푼은 끓는 물 한 컵을 끓이고 3-5 분 동안 주입합니다. 그런 다음이 음료를 치즈 냄새에 감싸 주면서 작은 음료를 마시십시오.

    처음에는 하루에이 차를 200 밀리리터 이상 섭취하지 마십시오. 그러나 시간이 지남에 따라이 양은 600 밀리리터로 증가하십시오. 이 치료법은 식사 후 30 분이내에 가장 잘 먹습니다.

    체중 감소를위한 배수 음료의 소비는 실제로이다 간단하고 효과적인 방법. 그러나 체중 감량을위한 구성, 당신이 알지 못하는 요리법 또는 단순히 자신에 대한 자신감을 불러 일으키지 않는다면 거부하는 것이 좋습니다. 이러한 상황에서는 전문 영양사의 도움을받는 것이 좋습니다.

    edemas, 여분의 킬로그램, 유독 한 분해물을 없애고 유용한 미량 원소로 몸을 포화 시키려면 식물에서 만든 가벼운 배수 음료를 사용할 수 있습니다.

    배수 (fr. 배수) - 팽창을 유발하여 셀룰 라이트로 연결되는 초과 액을 제거합니다. 천연 허브에 대한 음료수 음료 (차, 달맞이꽃, 주입)는 전통 의학에서 오래 동안 시행되어 왔으며 현재는 공식 약에 의해 권장되고 있습니다. 모든 배수 음료의 기초 - 허브. 그들은 약국이나 약초 시장에서 구입할 수 있습니다.

    손에있는 약초는 무엇입니까?다음은 그 중 일부입니다.

    • 머저리
    • 자작 나무 잎, 새싹
    • 검은 건포도 잎
    • 딸기와 딸기 잎 (건조 또는 신선한)
    • 카모마일
    • 금 송 화
    • 말꼬리

    가정과 가정에서이 허브와 열매의 배수 음료를 쉽게 만들 수 있습니까? 다음은 유용한 음료 조리법입니다.

    • 머위 잔: 잎 2 큰술을 자르고, 보온병에 부어, 끓는 물을 유리 (200 ml) 위에 부어 넣고 1 시간 동안 그대로 둡니다. 아침과 저녁, 한 스푼에 하루에 두 번 마시라.
    • 딸기 음료 : 분쇄 한 잎과 열매는 끓는 물 한 잔을 부어서 보온병에 2 시간 동안 방치합니다. 하루 3-4 회 식사 전에 한 스푼을 마 십니다.
    • 금송화 음료: 0.5 l의 물을 끓여서 끓는 물에 말린 된 금송화 두 스푼을 붓습니다 (커피 분쇄기에서 갈아서 갈 수 있습니다). 뚜껑을 덮은 채로 접시를 덮고, 20 분간 고생하고, 하루 3 번, 식사 전에 0.5 컵을 마신다.
    • 자작 나무 음료: 보온병에 자작 나무 잎 한 찻 숱가락 부어, 유리 위에 끓는 물을 부어, 꿀 한 티스푼을 추가합니다. 하루에 2 번 마시고, 식사를하기 전에 30 분 정도 마신다.
    • 건포도 음료: 건포도 건포도 2 큰술은 끓는 물 0.5 리터를 부어 상온으로 식혀줍니다. 하루에 3 번 마시고 0.5 컵.
    • 말꼬리 음료: 다진 말린 줄기를 끓는 물에 부어서 30 분 동안 끓이십시오. 1 일 3 회 1/4 잔의 음료를 마 십니다.

    천연 식물 성분의 유용한 음료 덕분에 붓기의 붓기를 줄이거 나 부종을 없애고 셀룰 라이트의 외관을 개선하며 몸에 유독 한 원치 않는 붕괴 제품을 정화하고 여분의 파운드를 없앨 수 있습니다.

    부종과 셀룰 라이트에 대한 배수 음료

    체액의 조직에서 물과 소금의 균형을 바꿀 때 균형이 유지됩니다. 부종은 눈 아래의 가방, 외모를 부식시키는 것, 두꺼운 발목, 과도한 무게 및 손가락에서 반지를 제거 할 수없는 것입니다. 체액의 축적은 모든 기관과 시스템에서 발생하며, 이로 인해 장내 신진 대사가 느려지고, 두개 내압이 상승하고 메스꺼움이 나타나고 두통이 발생합니다.

    이뇨제는 문제를 신속하게 처리 할 수 ​​있지만 체내에서 영양분을 대량으로 씻어 낸다.

    몸에서 체중 감량과 과잉 체액 제거를위한 배수 음료는 훨씬 부드럽고 집에서 준비 할 수 있습니다. 그리고 이것은 "치료"가 저렴하다는 것을 의미합니다.

    그것은 놀라운 일이지만 몸에 과도한 수분을 제거하고 동시에 여분의 파운드를 제거하는 가장 쉬운 방법은 일반적인 깨끗한 물입니다.

    빈속에 시원한 물 한 컵을 마시고 식사를하기 전에 소화 과정의 속도를 높이고 소비되는 음식의 양을 줄일 수 있습니다.

    이 배수 장치가 마시는 것이 가장 보편적 일뿐만 아니라 가장 저렴하다고 물에 대해 말할 수 있습니다. 물 필터를 한 번 구입하면 탭에서 즉시 "추출"할 수 있습니다.

    물이 신체에서 독소를 제거하도록 촉진하려면 하루에 적어도 2 리터를 마시고 적극적으로 스포츠에 종사해야합니다.

    그런데 식사 전에 한 잔의 물을 마시면 배고픔과 갈증을 구분할 수 있습니다. 현대인은 위가 공허하다는 이유를 알지 못합니다. 갈증과 굶주림에 대한 느낌은 뇌의 한 가운데를 만난다. 때로는 물 한 잔 후에 위장에 불편 함이 사라집니다.

    두 번째로 가장 쉽게 준비된 배수 음료는 레몬 즙이 든 물입니다. 그것은 레몬을 뜨거운 물 한 잔에 짜서 식사를하기 전에 매일 아침 마 십니다.

    이 음료는 이뇨 효과뿐만 아니라 담즙 분비를 증가시킵니다. 중요한 회의를 계획하는 경우 수신을 "나중에"연기해야합니다.

    독소와 독소를 제거하는 다음의 아주 간단한 방법은 정기적으로 케 피어를 마시는 것입니다. 그것은 창자의 신진 대사를 자극하고 슬럿지에서 정화뿐만 아니라 그것의 microflora의 복원에 기여합니다.

    몸을 정화하기 위해 저지방 케 피어 (약 20 ° C의 온도)는 스낵 대신 천천히 한 번에 두 번 취합니다. 일주일에 한 번 kefir 일을 효과적으로 정리하십시오 : 무제한의 순수한 물과 약 1.5 리터의 kefir를 전체적으로 마셔야합니다.

    여분의 물은 다른 간단한 음료를 사용하여 제거 할 수 있습니다. 그것은 매우 아름답고 신비한 - hydromel이라고 이름이 지어진다. 레몬 주스가있는 물로 꿀이 첨가됩니다. 한 잔의 물은 꿀 큰 스푼입니다. 그들은 레몬과 함께 물과 같은 gidromel을 마시지 만,이 음료는 조금 부드럽게 행동합니다.

    새시 물 만드는 법?

    Sassi 물을 준비하는 것은 쉽습니다.

    1. 물 2 리터짜리 큰 주전자를 가져다가 레몬 1 개, 오이 1 개, 강판 신선한 생강 뿌리 1 개, 박하 잎 1 개를 넣고 얇게 썬 것.
    2. 모든 것을 섞어서 밤새 냉장고에 넣으십시오.
    3. 다음날, 당신은 전체 주전자를 마시고 모든 행동을 다시 반복해야합니다.

    물 섭취량은 4-12 일입니다.

    나는이 물을 2 주 동안 마셨고이 기간 동안 나는 약 3 킬로그램을 잃었다.

    Water Sassi에 대한 자세한 내용은이 기사를 참조하십시오.

    허니 계피 - 수제 슬리밍 드링크

    계피가 신진 대사를 증가시키고, 포도당, 콜레스테롤을 낮추고, 인슐린 생산을 안정화 시킨다는 사실 때문에, 그것은 체중 감소를 위해 사용될 수 있습니다.

    계피가 잘 식욕을 감소시킵니다.

    Согласно исследованиям, корица способна запускать процесс расщепления старых жировых клеток и препятствовать образованию новых.

    Подробный рецепт приготовления этого напитка смотрите в этой статье

    Домашний напиток для похудения из яблочного уксуса

    Наверняк, каждый слышал о том, что с помощью натурального яблочного уксуса можно худеть. 오늘날이 사실은 미국 과학자들과이 방법을 스스로 시도한 수천 명의 사람들에 의해 입증되었습니다.

    제 친구 중 두 명은 이미이 실험을 오래 전부터 실시해 왔으며 각각 하나의 크기에서 벗어나 매우 행복합니다.

    자세한 내용은이 기사를 참조하십시오.

    향신료와 체중 감량을위한 Kefir

    글쎄, 누가 향신료를 가진 평범한 케 피어가 위대한 지방 버너라는 사실을 듣지 못했습니까? 너 야?! 그럼 너 여기있어.

    슬리밍 칵테일에 대한 더 맛있고 건강하고 검증 된 요리법을 보려면이 게시물을 참조하십시오.

    이 정보가 비만 치료 과정에있는 모든 사람들에게 유용 할뿐만 아니라 단기간에 목표와 결과를 달성하는데도 도움이되기를 바랍니다.

    시도하고 체중 감량.

    체중 감량을 위해 수제 음료에 대한 입증 된 처방을 가지고 있다면, 그것을 공유하면 매우 감사 할 것입니다.

    당신이 Alyona Yasneva와 함께, 나는 모든가 sl과 아름다움을 기원합니다!

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    집에서 체중 감소를위한 음료수

    과도한 체중은 지방 축적의 문제 일뿐만 아니라 세포와 조직에 원치 않는 체액이 축적되는 문제입니다. 제거를 위해서는 배수가 필요합니다. 이 방법을 사용할 수있게되면 인기있는 범주에 포함될 수 있으며 실제로 효과가 입증 된 것은 많은 행복한 여성이 길을 잃은 것입니다. 너의 증오 센티미터와 킬로그램.

    다른 방법과 마찬가지로 지방 연소 음료를 사용하기 전에 금기 사항을주의 깊게 읽어야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

    임신, 모유 수유,

    식물 기원 성분에 대한 알레르기 반응,

    위장관 문제, 소화 불량,

    만성 간, 신장, 담즙 방광,

    12 세 이하 어린이 나이.

    가장 인기있는 7 가지 조리법

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    아무리 진부하고 이상해 보이더라도 소리는 들리 겠지만 보통 물은 우리 몸으로 놀라운 일을 할 수 있습니다. 매일 2 리터를 마시면 각 세포의 작용을 확인하고 심혈관 질환의 위험을 줄이며 변비를 예방합니다. 이것은 슬림함과 복지를 보장하는 예방책입니다. 물은 체중 감량에 도움이되며 이는 사실입니다. 그리고 이것은 가장 간단하고 항상 사용할 수있는 도구입니다.

    진저 차.

    생강 뿌리 창더 또는 믹서기에서 갈아서기. 결과물의 작은 술을 250ml의 끓는 물에 부어 넣는다. 10 분 간구하십시오. 결과 주입에 꿀 맛을 추가합니다.

    생강은 아미노산이 풍부하며 소화를 개선하고 면역력을 높이며 활력을줍니다. 꿀은 면역력을 향상시키고, 방부제가 있으며, 많은 비타민과 미네랄, 에센셜 오일을 함유하고 있습니다.

    워터 새시.

    2 리터의 물은 중간 크기의 신선한 오이와 레몬을 1 개 드십시오. 모든 얇은 조각을 자르고, 빻은 생강 티스푼을 넣고 신선한 민트 잎을 넣습니다. 모든 성분을 섞고 10-12 시간 동안 감기에 넣으십시오. 낮에는 하루를 마셔야합니다.

    오이는 이뇨 작용을하며 많은 미량 원소가 포함되어 있습니다. 레몬은 소화에 좋고, 비타민 C가 많으며, 굶주림을 덜어 줄 수 있습니다. 박하는 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.

    Kefir with cinnamon.

    kefir의 유리에 계피의 찻 숱가락을 추가하십시오. 혼합물을 저어.

    케 피어는 식욕을 감소시키고 연동 운동을 향상시킵니다. 계피는 혈당을 감소시키고, 붓기를 줄이고, 항균 효과가 있습니다. 이상적으로는, 한 잔의 식사 (예 : 저녁)로 음료를 대신 할 수 있습니다. 그 결과는 오래 갈 길이 아닙니다! 음료의 경우 신선한 케 피어를 사용해야합니다. 즉, 패키지 출시일이 정확하게 현재 숫자 여야합니다. 사실 신선한 케 피어는 완하제 특성을 가지고 있으며, 어제 나 어제 전날은 변비를 일으킬 수 있습니다.

    파슬리 주입.

    신선한 파슬리 채소 (뭉치)는 잘게 자르고 끓는 물 잔을 부어 넣습니다. 20 분간 양조하자. 하루 3 번 식사 전에 마 십니다. 이 도구는 부종이 있고 식욕을 감소시킵니다.

    비타민 배수 음료.

    레몬 주스 2 큰술과 결합 된 국물 엉덩이의 유리는 고추의 핀치를 추가합니다. 음료의 맛은 독특하지만 효과는 인상적입니다. 이것은 당신 몸을위한 비타민 충전물, 배수 효력 및 소화의 가속이다.

    감귤류 칵테일.

    자몽 2 개, 오렌지 2 개, 레몬 1 개, 티스푼 1 개를 가져 가십시오. 과즙 짜는기구를 사용하여 과일에서 주스를 짜내고, 꿀과 섞는다. 아침 또는 점심 식사를 위해 마셔 라. 상쾌한 효과 때문에 저녁 식사는 권장되지 않습니다. 복부에 문제가있는 분들을 위해이 음료를 조심해야합니다. 이 칵테일은 하루 종일 양성으로 소화를 돕고 과도한 지방을 태워줍니다.

    위에서 언급 한 슬리밍 음료 및 칵테일은 식욕을 감소시키고, 몸을 해독하고, 몸을 정화하고, 내장을 개선하고, 건강을 개선하고, 활력과 기분을 제공합니다.

    집에서 그들을 준비하는 것은 어렵지 않습니다. 이 과정은 10 분 이상 걸리지 않습니다. 몸과 함께 시간을 보내고 여드름없이 깨끗하고 아름다운 피부로 부드럽게 반응합니다. 또한 머리카락이 더 밝아지고 손톱도 단단 해집니다.

    요약하면, 나는 체중 감량의 문제가 창조적이고 포괄적으로 접근되어야한다고 말하고 싶다. 체중 감량을 위해 패스트 푸드를 마시고 먹는다면 그 결과는 기다리지 않습니다. 적절한 균형 잡힌 영양, 스포츠, 배수 음료가 함께 제공되어 슬림하고 가벼워집니다.

    건강을 지켜보십시오. 아름다움은 안쪽에서 시작됩니다!

    테스터 리뷰

    제 딸은 체중 감량을 위해 술에 대해 이야기했습니다. 나는 파슬리 주입을하기로 결정했다. 1.5kg이 걸렸습니다. 결과는 만족 스럽습니다. 이제 정기적으로이 절차를 마칩니다.

    터키의 여름 휴가철에 여분의 파운드를 얻었다. 나는 계피로 kefir와 함께 나의 저녁 식사를 바꿨고, 빨리 정상으로 돌아왔다. 나는이 조리법을 추천한다. - 붓기와 과도한 물이 몸에서 제거된다.

    생강 차는 환상적입니다! 나는이 기적의 비약으로 차와 커피를 간단히 교체하면서 주당 2kg을 버렸다!

    체중 감소를위한 효과적인 배수 음료 조리법

    몸 초본 차에서 초과 한 액체의 철수에 쉽게 대처하십시오. 가게에서 기성품 차를 사거나 슬리밍을 위해 양조를 할 수 있습니다.

    뒤에 오는 원료에서 초본 차는 부종 및 여분 파운드를 제거하는 것을 도울 것이다.

    또한, 허브 성분의 조성에있는 영양소는 몸의 색조를 높여줍니다 :

    • 금송화 차. 2 티스푼의 마른 다진 허브를 15 분 동안 2 컵의 물에 넣고 각 식사 전에 100 ml를 마시지 만 하루에 3 회 이상 마시지 말고,
    • 팅크 어머니와 계모. 마른 원료는 2 큰 술을 필요로하고, 끓는 물 한잔을 양조하고 약 한 시간 동안 따뜻한 곳에서해야한다고 주장합니다. 빈 뱃속에 스푼을 가지고 잠자리에 들기 전에,
    • 식사하기 전에 다음과 같이 준비된 딸기 차 한 잔을 마 십니다. 초본 원료 2 큰술 - 장과 및 잎 - 끓는 물에 2 시간 동안 담그십시오.
    • 건포 잎 차는 이뇨 작용과 choleretic 효과가 있습니다. 음료는 아주 맛있고 향기롭고, 즐겁게 마 십니다. 마른 잎이나 신선한 것에서 만들 수 있습니다. 끓는 물 한잔에 약 6-9 개의 나뭇잎을두고 하루 동안 음료를 마 십니다.
    • 자작 나무 잎 차도 같은 방식으로 사용됩니다. 건포 잎 차처럼 준비하십시오. 음료수에서만 꿀을 첨가해야합니다. 그렇지 않으면 음료를 마실 수 없습니다. 쓴맛이납니다.

    다음의 요리법은 가정에서 다 성분 배수 음료의 제조에 대처하는 방법을 알려줍니다 :

    • 마늘과 레몬 생강 음료입니다. 신선하거나 말린 생강 뿌리가 강판에 뿌려지고 마늘, 레몬, 꿀이 분쇄됩니다. 열의 형태로 마셔. 저녁에는 몸을 깨끗하게하지 않는 것이 좋습니다. 음료는 배수 효과뿐만 아니라 색조도 좋습니다. 끓는 물 한 잔에 생강 뿌리, 마늘 정향 나무 반 찻 숟가락을 끓여 찻 숟가락에 꿀과 레몬을 넣고,
    • 또 다른 배수 음료 조리법. 레몬 주스에는 로즈힙 시럽의 약국 변형 물이 섞여 있고 붉은 고추의 고리 2 개가 추가되며 모든 재료는 끓는 물로 부어집니다. 낮에는 술을 마셔 라.
    • 파슬리 주스 배수 음료는 몸에서 독소를 제거 할뿐만 아니라 굶주림을 막습니다. 신선한 파슬리 농산물 주스에서 : 그것을 자르십시오, 나무로되는 tolkushkoy를 반죽하십시오. 주스는 끓는 물 한 잔에 부어, 끓지 않고 수 욕조에서 가열합니다. 음료가 끓으면 유익한 특성을 상실합니다. 아침에 마셔. 반은 유리 야. 2 시간 후에 만 ​​가능합니다.

    녹색 칵테일은 배수 효과가 있습니다. 그들은 과일과 채소의 주스로 만들어집니다. 우수한 지방 버너는 오이, 파슬리, 딜 및 샐러리의 주스를 ​​결합한 음료입니다.

    불필요한 킬로그램을 제거하고 배수 음료만으로 독소를 제거하는 것은 불가능합니다. 운동을하지 않고 다양한 제품을 무작위로 그리고 체계적으로 흡수 시키면 배액 효과가있는 수분 섭취가 이뇨 작용이나 choleretic 효과가 한 번만 발생합니다.

    잃어버린 액체는 몸으로 빨리 돌아갈 것이고, 지방층은 녹지 않을 것입니다.

    독소와 과체중을 없애기 위해서는 배수 음료 섭취, 적절한 영양 섭취 및 활동적인 생활 방식을 결합한 복잡한 체중 감량에만 도움이됩니다.

    초과 중량 감소를 돕는 H2O

    우리는 당신이 물을 많이 마셔야한다는 것을 알고 있지만, 많은 사람들은 아직도 물을 마시지 않습니다.

    미각이나 화장실 방문 빈도를 좋아하지 않을 수도 있지만 체중 감량을 원할 경우 반드시해야합니다.

    나는 이미 물 500 ml만이 신진 대사를 90 분 안에 30 % 가속화 할 수 있다고 말했다. 그러나 당신이 여전히 이것을 의심한다면, 여기에 또 다른 확인이 있습니다.

    한 연구에 참여한 참가자는 매 식사 전에 약 500 ml의 물을 마셨다. 결과적으로 그들은 12 주 동안 44 %의 과체중을 잃었습니다!

    즉, 평소식이 요법과 훈련 프로그램을 크게 바꾸지 않고 싫어하는 마지막 킬로그램을 제거 할 수 있습니다.

    중요한 것은 하루 종일 물을 마시고 지나치게 길지 않아 식사 전에 일일 요금을 마시려고하는 것입니다. 나는 20 분 안에 물 한 잔 마시라고 권할 것이다. 식사 전그래서 당신은 위가 충만한 것을 느끼지 않고 정상적으로 먹을 수 있고 그 후에 배고프지 않을 수 있습니다.

    2. 레몬 물

    저는 물이 신선하고 마시기에 그리 매력적이지 않다는 것을 압니다. 대량으로 마셔야하는 것은 심각한 문제가 될 수 있습니다. 그것이 레몬을 포함한 물을 포함한 다음 음료가 진정한 마술 지팡이가되는 이유입니다.

    달콤한 소다 대신 레몬 주스를 물에 넣으십시오. 이것은 그 맛을 크게 향상시킬 것입니다.

    음식과 함께 마시면, 소화 기능이 향상되며, 동시에 신진 대사를 자극 할 수 있습니다. 음식을 먹은 후 오랜 시간.

    내가 말했듯이, 레몬이 함유 된 물은 직접 체중 감량으로 이어지지 않을 것이지만, 우리가 좋아하는 옷을 입지 못하게하는 불필요한 팽창을 예방하는 데 도움이됩니다.

    그건 그렇고, 식후에 음식을 소화하기위한 일정 기간이 필요하기 때문에 취침 전에 늦은 저녁 식사를 잊어 버리십시오. 그래야만 당신은 잠들 수 있습니다.

    더 나은 모양을 원하십니까? 레몬 주스로 물로 하루를 시작하십시오!

    일어나 자마자 갓 짜낸 레몬 주스로 따뜻한 물 한 잔 마시십시오. 이것은 극적으로 신진 대사를 증가시키고 체중 감량 과정에서 매우 중요한 소화를 개선합니다.

    나는이 음료가 모닝 커피보다 낫다고 믿습니다. 왜냐하면 후자가 탈수로 이어질 수 있기 때문입니다.

    3. 코코넛 물

    내 고객 대부분은 코카인 물을 뚱뚱한 불타는 음료로 생각하지 않습니다.

    그러나 한 컵의 코코넛 물에는 46 칼로리 만 들어 있습니다. Medicinal Food 저널에 발표 된 한 연구에 따르면 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.

    이 실험에서 소량의 코코넛 물을 투여 한 쥐는 저밀도 지단백질과 중성 지방 수치 (나쁜 콜레스테롤)가 떨어졌습니다.

    풍미 가득한 설탕 음료 또는 오렌지 주스를 포기하는 것이 어렵다면 코코넛 물이 훌륭한 선택 일 것입니다.

    나는 코코넛 워터 브랜드 중 일부가 설탕을 함유하고있어 음료의 모든 혜택을 무효화 할 것이라는 점을 경고해야합니다. 따라서 그것을 선택할 때주의하십시오.

    4. 화이트 티

    하얀 차는 내가 가장 좋아하는 음료 중 하나입니다. 나는 가벼운 맛과 향기에 감사한다. 이 점에서 그는 홍차와 완전히 반대입니다.

    홍차는 쓴맛이있을 수 있으며, 흰색은 항상 맛이 섬세합니다.

    연구 결과에 따르면 백차는 지방을 분해하여 새로운 지방 세포를 형성하지 못하게합니다.

    백차는 체중 감량에 도움이되고 많은 양의 항산화 물질을 함유하고 있다는 점 외에도 다른 유형의 차와 마찬가지로 깊은 처리를받지 않은 우수한 이점이 있습니다.

    끓는 물에 담금 (여분의 단 첨가물을 첨가하지 않고)하면 맛의 성질을 완전히 드러 낼 수 있습니다. 완벽한 슬리밍 음료!

    우롱 차와 루이보스는 많은 사람들이 선호하지 않는 두 종류의 차입니다. 그리고 헛된 것! 어쨌든 그들은 여분 파운드를 제거하고 싶은 사람들을 위해 특히 유용하다.

    Beltsville Human Nutrition Research Center에서 실시하고 LiveStrong이 출판 한 3 일간의 연구는 우롱 차 소비가 인체에 미치는 영향을 조사했습니다. 과학자들은 4 컵의 차를 마신 사람들은 4 컵의 물을 마신 사람들보다 에너지 소비를 3 % 늘리고 67 칼로리를 더 많이 마 셨음을 발견했습니다.

    이 연구는 또한 차를 마신 피실험자 집단에서 지방 산화의 정도가 12 % 증가하는 것으로 나타났습니다. 이것은 다시 슬리밍을위한 우롱의 특성을 입증합니다.

    루이보스 차는 우롱 차와 동일한 이점을 가지고 있습니다.

    흰색, 초록색, 우롱 차 및 홍차 (그들은 모두 같은 식물 - 카멜리아 신 니스 (Camellia sinensis)의 모든 시트 임)와 달리 루이보스는 루이보스 식물의 분쇄 된 잎에서 얻은 허브 티입니다.

    그러나 루이보스는 특히 녹차를 만드는 특성이 하나 있는데, 플라보노이드가 들어 있습니다. 이들은 실제로 영양 실조로 인한 자유 래디 칼 (free radicals)과 몸의 지체 (slagging)에 도움이되는 항산화 제입니다.

    루이보스는 또한 체중 감량에 유용한 다른 항산화 제를 함유하고 있습니다.

    한 연구에서 과학자들은 카테킨의 효과를 연구하여 매일 사용하는 것이 체중을 크게 줄이고 허리 둘레와 체지방 (피하 포함)을 줄인다는 사실을 발견했습니다.

    카테킨은 루이보스와 우롱 차뿐만 아니라 녹차가 풍부합니다.

    8. 박하 차

    치아를 닦은 후 오렌지 주스를 마셔 본 적이 있습니까?

    그렇습니다, 맛은 즐겁지 않습니다!

    같은 속성에 관해서는 민트 티가 있습니다. 수용체에 의한 미각 감각의 인식을 변화시켜 식욕을 억제합니다.

    신경 및 정형 외과 의학 저널에 발표 된 연구에 따르면, 매 2 시간마다 민트를 마시는 사람들은 평균 2.5kg의 달 손실을 잃었습니다. 이 식물의 향기는 뇌에 신호를 보내서 먹는 것을 멈출 시간입니다.

    하루 종일 민트를 냄새 맡는다면 이상 할 것입니다. 그래서 민트 티를 마시는 것이 좋습니다. 체중 감량과 당황스러운 상황을 피하는 데 도움이됩니다.

    점심과 저녁 식사 후에 그것을 마시고, 침대 앞에 먹고 싶은 욕망을 억제하십시오.

    나는 매일 아침 커피를 마실 필요가 없다고 느꼈다. 그러나 나는 많은 사람들이 그것 없이는 할 수 없다는 것을 알고있다.

    그러나 체중 감량에 관해서는,이 음료를 당신의 식단에 포함시키는 것을 고려할 가치가 있습니다.

    다음은 Kathy Taylor 영양사가 이에 대해 말한 내용입니다.

    일부 연구는 카페인을 함유 한 커피를 마시는 것이 체중 감량을 가속화 할 수 있으며 식욕을 억제함으로써 체중 감소를 막을 수 있음을 보여주었습니다. 커피는 또한 열 생성을 자극하여 칼로리를 태우는 데 도움이됩니다. 열 생성은 음식물 소화를 통해 몸에서 에너지를 생성하는 과정입니다. 또한 카페인에는 이뇨 효과가 있습니다. 즉, 신체에서 물이 제거되어 일시적인 체중 감소를 유발할 수 있습니다. "

    아니, 이것은 커피 만 먹는 이유가 아닙니다. 신체의 정상적인 기능에 필요한 영양소가 부족하면 신진 대사가 느려질 수 있기 때문입니다. 몸에서 초과 된 물을 제거하기 위하여는,이 음료 1 잔을 매일 마시는 것으로 충분합니다.

    취한 커피 한잔은 술에 취한 물 한잔을 차지해야한다는 것을 기억하십시오. 이것은 탈수를 피하기 위해 필요합니다.

    10. 내 개인 지방 레코딩 요리법

    때때로 나는 차나 물보다 더 맛있는 것을 원한다는 것을 이해합니다. 그런 경우에, 당신은 나의 뚱뚱한 불타는 음료의 원조에 온다.

    나는 녹차, 오이, 오렌지, 레몬, 생강, 신선한 박하 및 걸러진 물을 사용합니다.

    그의 레시피를 찾으려면 링크를 클릭하십시오.

    11. 치아 프레스코

    chia 종자에 대한 나의 사랑 때문에, 나는 chia 푸딩에서 chia 프레스코라는 고대 멕시코 에너지 음료에 이르기까지 다양한 요리를 준비하는데 사용합니다.

    이 칵테일은 사전 운동으로 사용할 수도 있습니다.

    그것을 준비하려면 다음과 같은 재료가 필요합니다 :

    • 일반 또는 코코넛 물 2 컵
    • 치아 씨 1.5 큰 스푼
    • 신선한 레몬 주스 1.2 작은 술
    • 맛있는 천연 감미료 (메이플 시럽 또는 꿀이 잘 작동 함)

    • chia 씨앗을 유리 또는 다른 용기에 물을 넣어 잘 움직이십시오. Если семена опускаются на дно, используйте емкость с крышкой, чтобы смесь можно было встряхнуть.
    • Дайте напитку настояться в течение 10 минут.
    • Добавьте лимонный сок и подсластитель по вкусу.
    • Коктейль готов!

    위장에서 chia 씨앗은 크기가 커져 충만감과 포만감을주고 레몬 주스는 신진 대사를 자극합니다.

    요리에 코코넛 물을 사용하면 마지막 초과 킬로에 3 배 타격을줍니다!

    12. 알로에 베라 주스

    우리는 이미 알로에 베라의 유익한 특성에 관해 이야기했지만, 체중 감량에 있어서는 비만 퇴치의 진정한 강력한 무기가됩니다.

    비만 연구 및 프랙티스 (Obesity Research & Practice)는 알로에 베라에 함유 된 식물성 스테롤이 비만 쥐의 몸에 미치는 영향을 조사한 35 일간의 연구 결과를 발표했다. 그 결과 실험 동물의 신체 조성이 크게 향상되었습니다.

    그러나 인체는 어떻습니까?

    실험 중 하나에서 비만과 당뇨병 (또는 당뇨병 전염병)을 앓고있는 환자를 두 그룹으로 나누었습니다. 8 주 동안 한 그룹에게는 알로에 베라 젤을, 다른 그룹에게는 위약을 투여했습니다. 알로에를 섭취 한 사람들은 위약을 복용 한 사람들보다 더 많은 지방을 잃었습니다.

    그러나 식단에 넣기 전에 한 가지를 고려해야합니다.

    사실 알로에 베라는 천연 완하제입니다. 이것은 체중 감량에 유용한 특성으로 보일 수 있지만 탈수와 전해질 수준의 감소를 초래할 수 있습니다.

    또한 일부 사람들은 알로에 베라를 사용하면서 설사, 메스꺼움, 구토, 위경련과 같은 부작용을 경험했습니다. 조심하십시오.

    13. 야채 주스

    우리 몸에 매우 중요하기 때문에 체중 감량을 위해 야채 주스를 마시는 것이 좋습니다.

    한 연구에 따르면 "하루에 최소한 250ml의 식물성 주스를 마시고 특별한식이 요법을 따른 성인은 12 주 동안 1.8kg을 잃었습니다. 다이어트 만하고 주스를 마시지 않은 사람들은 500 그램 밖에 잃지 않았습니다. "

    또한, 첫 번째 그룹의 피험자들은 신체의 비타민 C와 칼륨의 양을 유의 적으로 증가 시켰으며, 일반적으로 탄수화물 섭취를 줄였습니다.

    나는 주스 소비를 크게지지하지만 주스 다이어트에 돈을 쓰기 전에 몇 가지 사항을 고려하십시오.

    첫째, 모든 주스가 건강에 좋은 것은 아닙니다.

    프레쉬는 너무 큰 과일로 구성 될 수 있으므로 설탕 함량이 높습니다.

    하루에 2 인분의 과일을 섭취해야하며 점포에서 판매되는 주스는 5 인분을 포함해야합니다. 체중 감량을 원한다면 너무 많이 먹어야합니다.

    그러나 양배추, 오이, 레몬, 카이엔 후추, 셀러리, 사과와 같은 제품을 기반으로하는 주스를 선호한다면 몇 파운드를 쉽게 잃을 수 있습니다.

    주스 식단에 머무르는 동안 과일의 섬유질이 많은 피부를 섭취하지 않으므로주의해야합니다.

    포만감과 소화관의 정상적인 기능을 제공하기 위해 섬유가 필요합니다. 따라서 껍질을 벗겨 먹지 않으면 많이 잃을 것입니다.

    나는 또한 "V8"과 같은 농축 야채 주스를 선택하는 것에 조심해야한다. 왜냐하면 그들은 종종 생산자의 말처럼 유용하지 않기 때문이다.

    이제 건강한 식단을 보충하고 이러한 13 번째 건강 음료를 훈련하면 원하는 결과를 신속하게 얻을 수 있음을 알 수 있습니다.

    이 목록으로 자신을 무장 시키면 최신 완고한 지방 보호 구역을 태우는 과정에서 아무런 문제가 없습니다. 최단 시간 내에 목표를 달성 할 것입니다!

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