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발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 법 : 유용한 팁

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단 몇 분만에 슬림 바디와 자신감을 얻는 방법? 이렇게하려면 하이힐을 신고 있습니다. 그런 신발을 신지 않으 셨다면 어떻게해야할까요? 신발이나 단검 샌들에서 아름답게 걷는 것을 배우는 것은 그렇게 어렵지 않습니다. 전문가의 추천을 따르십시오.

이러한 우아한 신발은 여성을 특별하게 만듭니다. 그녀의 보행이 즉시 바뀌고, 그녀는 더욱 우아하고 매혹적이되며,이 방법으로 여성 인물의 결함 중 일부를 숨길 수 있습니다.

신발 선택의 비밀

발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우기 전에 가능한 한 편안한 신발을 선택해야합니다. 이 사업을 처음 사용하는 경우 편안한 신발로 고급 신발을 선호하십시오.

그들은 다리의 크기와 너비에 맞게해야합니다. 그렇지 않으면 굽이 굽이 길 걷는 기술을 습득하려는 모든 시도가 긍정적 인 결과를 가져 오지 않습니다.

많은 여성들이 신발을 신는 것을 거절합니다. 다리를 다 치기 시작하고 다리가 피곤하기 시작합니다. 이러한 문제가있는 경우 특수 젤 패드를 구입하면 피로에서 발을 보호 할 수 있습니다.

물론 모든 소녀들은 가장 높은 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우기를 원하지만, 발 뒤꿈치 높이가 5cm를 초과하지 않는 신발부터 시작하는 것이 좋습니다. 발에 과도한 하중을주지 않으며 걷는 데 어려움을주지 않습니다. 시간이 지남에 따라 서서히 8cm 높이로 이동 한 다음 10-12 인치로 이동할 수 있습니다.

전문가들에 따르면 고전적인 신발 - 보트로 하이힐을 걷는 법을 배우는 것이 좋습니다. 구두 살롱에서 좋아하는 모델을 선택하고 복도에서 크기를 올바르게 선택했는지 확인하십시오.

그러나 때로는 많은 여성들이 꿈꾸는 신발이 하이힐로되어있는 경우가 있습니다. 이 경우에, 당신은 당신이 즉시에 그들을 놓을 수 없다는 것을 이해해야한다, 또는 어리 석고 서투른보기가있을 것이다. 전문가의 권고 사항을 따르십시오. 곧 패션쇼의 모델보다 더 나을 것이 없습니다.

어려운 예술 마스터 링

의사는 발 뒤꿈치를 신는 것을 강력히 권유하지만, 여성의 몸에 좋지 않은 영향을 미치기 때문에 걷는 것이 불가능할 수도 있습니다.

발 뒤꿈치를 올바르게 걷는 법 - 많은 사람들이 알고 싶어합니다. 그러나 전문가의 조언 없이는 항상 스스로 배울 수있는 것은 아닙니다.

우리는 꿈을 현실로 만들고 우리가 가장 좋아하는 신발을 들고 머리를 우아하게 걷는 데 도움이 될 권고 사항을 준수하면서 머리핀을 걷는 법을 배웁니다.

  • 아무도 당신을 볼 수없는 집이나 사무실에서이 과학을 배우십시오. 그래서 다른 사람들의 웃음 거리가되지 않도록,
  • 첫 번째 시도의 경우, 5cm 이상의 발 뒤꿈치를 선택하지 않아야합니다. 왜냐하면 더 멀리 공부하려는 욕구 만 약화시킬 수 있기 때문입니다. 1 ~ 2 주 후에 다리가 더 강해져 익숙해지면 더 높은 머리핀으로 이동할 수 있습니다.
  • 때로는 두꺼운 발 뒤꿈치가 있어도 어려움을 겪을 수 있습니다. 이러한 문제가 발생할 경우 먼저 높은 플랫폼처럼 보이게하십시오.
  • 천천히 작은 단계로 걷기 시작하고 서서히 속도를 내고,
  • 무릎을 굽히지 않고 다리를 똑바로 세워보십시오. 그렇지 않으면 걷기가 어색하고 어색해 보일 것입니다.
  • 걷는 동안 바닥에 닿은 첫 번째 발 뒤꿈치와 양말에주의하십시오. 발 전체를 완전히 바닥에 세우지 마십시오. 이것은 많은 여성과 소녀들의 가장 흔한 실수입니다. 발 뒤꿈치에서 발끝까지 체중 이동을 시도해야합니다.
  • 당신은 엉덩이를 너무 많이 움직일 필요가 없습니다. 왜냐하면 다른 사람들이 여자의 좋은 인상을 남기지 않을 것이기 때문이며, 또한 몸의 균형을 잃을 수도 있고,
  • 발 뒤꿈치를 걷는 기술을 배우는 동안 작업이 복잡해집니다. 이렇게하려면 직선으로가 아니라 계단을 쪼그리고 앉히고 오르 내리고 오르십시오.

집의 발 뒤꿈치에 신발을 신는 기술을 이미 익혔다면, 가장 가까운 가게에서 쇼핑을하러 나가십시오.

발 뒤꿈치를 걷는 것이 얼마나 아름다운 지

발 뒤꿈치를 지니고 신발을 신고하는 법을 배우고, 발 뒤꿈치에서 아름답고 자신있게 걷는 법을 배우고 싶다면이 기술만으로는 충분하지 않습니다. 신중하게 걷는 스타일을 연구하십시오. 당신은 큰 거울 앞에 서 있어야합니다. 그래서 당신은 자신의 전 높이를 볼 수 있고, 걸어서 걷고, 그 위로 걸어서, 한 발을 다른 거울 뒤에 놓으려고 할 수 있습니다.

그러한 멍청한 행위는 다른 사람들의주의를 끌기 만하므로 턱이 높게 올려 져야합니다. 어쨌든 발을 들여다 보지 마십시오.

자신감있는 여성의 걸음 걸이를 걷는 것은 아름답습니다. 몸 상태가 양호 할 때 제공됩니다. 매일 아침, 간단한 육체 운동을하십시오 : 10 웅크 리고 앞으로 구부리십시오, 이것은 당신의 송아지 근육을 강화하고 기지개하는 것을 도울 것입니다.

다리가 약한 여성은 1 시간 이상 발 뒤꿈치를 벗어날 수 없습니다. 이 점을 고려하여 올바르게 일하는 경우 능력을 계산하고, 여분의 신발 한 켤레를 가방에 넣어 두십시오.

당신이 전에 발 뒤꿈치와 신발을 착용하지 않은 경우 며칠 후에, 당신은 정확하고 아름답게 하이힐을 걷지 못할 것이며, 훨씬 더 오래 걸릴 것임을 기억하십시오.

건강에 해를 끼치 지 않는 아름다움

모든 소녀는 "아름다움은 희생이 필요합니다."라는 문구에 익숙합니다. 물론, 아름다움을 위해서, 우리는 많은 준비가되어 있으며 심지어는 종종 우리 자신의 건강을 소홀히합니다.

그러나 가까운 장래에 그러한 구두를 포기하지 않으려면 발을 쉬게하십시오. 하루 3 시간 이상 스틸을 착용하지 마십시오. 작업 과정 중에 편안한 발레 플랫 또는 슬리퍼로 전환 할 수있는 작업이있는 경우이 기능을 사용하십시오.

이 기술을 습득하기 위해, 좋아하는 신발을 신고 걷는 것처럼, 임산부는 엄격히 금지됩니다. 임신하기 전에 굽 높은 신발을 신었던 소녀조차도 그런 신발을 거절합니다. 발 뒤꿈치는 척추의 하중 만 증가시킵니다. 이는 여성의 체중 때문에 이미 힘들어하기 때문에 완전히 바람직하지 않습니다.

하루가 끝날 때 신발을 벗은 후 각 발마다 여러 회전 운동을하여 근육 긴장을 완화합니다.

발 뒤꿈치에 긴 체재 후에 일정한 발 마사지를하십시오. 신발을 신지 않고 발바닥에 발 뒤꿈치를 낀 채로 발이 젖어있는 것을 알고 있다면 가방에 몇 가지 패치를 달아 놓는 것을 잊지 마십시오.

발 뒤꿈치가있는 신발을 신는 것을 두려워하지 마십시오. 자신감, 슬림 함 및 매력을 줄 것입니다.

올바른 신발 선택

하이힐을 걷는 주된 특징은 자신있게 지낼 수있는 능력입니다. 당신이 처음에 "나는 할 수 없다!"라고 말하면, "오 하느님, 이것을 배우는 것은 불가능합니다!"그러면, 그렇게 될 것입니다. 인내심을 갖고 작은 일에주의를 기울이고 정기적으로 연습하십시오.

  1. 신발의 이상적인 모델은 굽 굽는 신발이며 길이는 8cm에서 10cm까지 다양하지만 발 뒤꿈치의 높이는 개인의 선택입니다. 그것은 모두 개인적인 취향과 발 크기에 달려 있습니다.
  2. 우리가 12-15cm 정도 더 긴 스터드에 대해서 이야기하면, 당신은 불편 함을 느낄 것입니다. 발 뒤꿈치를 차고있는 소녀조차도 그런 구두를 쿵쾅 거리며 계속 추악하게 보입니다. 따라서 이러한 편심 옵션을 즉시 포기하는 것이 좋습니다.
  3. 신발 모델이 완전히 동일하게 보일지라도 구두 모델이 크게 달라진다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 신발을 올바르게 평가하려면 신발을 착용하고 평평하고 미끄러운 바닥에 서서 무릎을 완전히 펴십시오. 발 뒤꿈치에서 표면까지 약 3-4 cm가 남도록 양말을 올리십시오.
  4. 지정된 양만큼 발 뒤꿈치를 떼어 낼 수없는 경우, 신발이 맞지 않을 때 발 뒤꿈치가 너무 높습니다. 조언을 무시하면 무릎을 강하게 구부릴 때 보행이 어색해 보일 것입니다. 반드시 크기를 고려하여 insoles를위한 충분한 공간이 있는지 확인하십시오.

발 뒤꿈치의 첫 걸음

  1. 발 뒤꿈치 발달 과정은 점진적으로 진행되어야한다. 배울 때마다 한 신발을 다른 신발과 교환하십시오. 쇼핑을 갈 때가되었다는 것을 이해하고 내부 상태를 도울 것입니다. 다음에 걸 으려 할 때, 더 이상 불편 함을 느끼지 않을 것입니다. 이것은 신호가 될 것입니다.
  2. 경험을 얻으려면 발 뒤꿈치의 "가정"발달을 도울 것입니다. 연습이 보여 주듯이 소녀들은 2-3 시간 동안 새 신발에 익숙해집니다. 신발을 착용하고 가사를 시작할 수 있습니다. 당신이 발 뒤꿈치에 익숙해 졌다는 것 외에도, 신발을 휴대 할 수있는 기회가 많아 시간이 더 편리해집니다.
  3. 당신이 신발에 서서 집에서 그들과 함께 걷는 것을 배워야하는 첫번째 일. 그 후에야 나이트 클럽에 가거나 친구들과 데이트 할 수 있습니다.
  4. 뒤꿈치를 짚고 거울 한쪽을 향하게 한 다음 천천히 다른 쪽을 향하십시오. 그러한 움직임은 필요할 경우 자세를 평가할 기회를 제공 할 것이며, 필요할 경우 어깨를 벌리고 위장을 ​​들어 올림으로써 가슴을 들어 올릴 것입니다. 당신이 드레스를 입어 자신감을 얻으려면 더 좋을 것입니다.
  5. 육안 검사 후 아파트 주변을 "산책"하십시오. 딱딱한 바닥 위를 걷고 미끄러운 바닥과 부드러운 카펫을 피하십시오. 처음에는 발 뒤꿈치를 걷는 것이 무릎을 구부리지 않으려 고하고, "걸음 걸이"걸음 걸이로 걷지 말고 가능한 한 서로 가깝게 다리를 유지하십시오.
  6. 너의 자세를 어지럽히 지 말고, 직감하지 마라. 처음 2-3 시간 동안은 등 걸음 걸이의 기초를 놓고 있기 때문에 등뒤를 주시하고 모든 단계를 모니터링하십시오. 한 번에 모든 것을 습득하려고하지 마십시오. 잠시 후 더 확신을 가지게되고 가능한 단점에주의를 기울이십시오.
  7. 방을 걸어 다니면서 움직임의 방향이 끊임없이 바뀌고, 모형 선을 걷지 않는다. 부드럽게 브레이크, 도약하지 말고, 발 뒤꿈치를 누르지 마십시오. 자신감을 느끼고, 단단한 바닥에 있고, 바닥을 바꾸고, 작은 단계로 다시 학습을 시작하십시오.

걷는 발 뒤꿈치

발 뒤꿈치를 부드럽고 우아하게 걷는 데 도움이되는 중요한 기능이 있습니다.

  1. 우선, 발걸음은 짧아야하고 발은 측면이 아닌 한 줄을 따라 정확히 향해야한다는 것을 기억해야합니다. 먼저 발 뒤꿈치를 표면에 놓은 다음 발가락에 체중을 싣고 빠르게 모든 것을하고 점프하지 마십시오. 불편 함이 느껴지면 걸음 길이를 줄이십시오.
  2. 균형을 유지하기 위해 손을 정렬하고, 땅에 코를 "넣지"말고 턱을 올리십시오. 보행시 확실성이없는 경우에는 미끄러운 표면이나 젖은 표면을 피하고 얼음으로 덮인 자갈, 잔디, 모래 또는 포장 도로를 걷지 마십시오.
  3. 훈련을 시작할 때 소녀들의 균형과 추락이 사라지는 경우가 종종 있습니다. 균형을 회복 할 필요는 없으며, 일반적으로 골절이나 탈구를 초래합니다. 극도의 경우에는 경미한 부상을 당하거나 당황 스러움을 없애고 올바르게 넘어지는 법을 배우십시오.
  4. 숙련 된 전문가들은 한 번에 5 시간 이상 발 뒤꿈치를 걷지 못한다고 말합니다. 그 기술을 숙달했거나 그러한 구두의 아름다움을 오랫동안 알고있는 것은 절대적으로 중요하지 않습니다. 발목에 통증이 있으면 신발을 벗고 발을 쉬게하십시오.
  5. 거울 앞에서 서있는 모형 산책을 숙달 해보십시오. 한쪽 다리를 다른 다리 위로 건너 뛰고, 매혹적으로 엉덩이를 흔드십시오. 너무 크게 걷지 마십시오. 하루 15-20 분의 간단한 조작을 수행하고 다음 단계로 진행하십시오. 바닥에 물 한병을 넣고 들어 올려서 쪼그리고 앉으십시오. 무릎을 모아 우아하게 위로하십시오.
  6. 하이힐을 신고있을 때 비슷한 가치로 인해 발의 경사에 익숙해지기가 어렵습니다. 매일 운동을하십시오 : 소파 가장자리에 앉아 발끝을 들어 올려 15 초 동안 그 자세를 유지하고 발 뒤꿈치를 낮추십시오. 다른 15-20 가지 방법을 수행하고, 원할 경우 발끝으로 아파트를 걷고 기술을 대체하십시오.

운동 "어린이 단계"

이 기술에는 여러 가지 기능이 포함되어 있지만 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 기본 기술에 추가되었습니다.

  1. 큰 걸음을 떼지 않고 동시에 우아하게 보입니다. 작고 유치한 단계부터 시작하십시오. 가장 중요한 것은 무릎을 구부리지 마십시오. 곧 당신은 발 뒤꿈치의 높이 때문에 단계가 자동으로 단축된다는 것을 알게 될 것입니다.
  2. 발 뒤꿈치와 발가락을 동시에 낮추지 마십시오. 발 뒤꿈치를 걷는 기술을 관찰하면 발 뒤꿈치의 무게가 손끝으로 전달 된 후이를 알 수 있습니다. 이 순간에 당신이 당신의 발가락을 움직이는 것처럼 당신은 더 가야합니다.
  3. 다리를 더 가깝게 두십시오. 이것을 성취하고 계속해서 바르게 교정하지 않으려면 연필 치마 나 엉덩이를 단단히 묶어주는 딱 맞는 옷을 입으십시오. 이러한 음모는 모델이 활주로를 따라 걷고있을 때 한 발을 다른 발 앞쪽에 노출시키면서 모델 보행을 달성하는 데 도움이됩니다.
  4. 오른발의 발 뒤꿈치가 왼쪽 발바닥의 중간에 오도록하십시오. 동시에 신발 사이의 각도를 주먹 크기로 유지하십시오. 뒷발의 체중을 손가락 끝으로 옮기고 10 초 정도 기다립니다. 그런 다음 앞발과 똑같이 반복하십시오. 이러한 움직임은 균형을 발전시키는 데 도움이됩니다.

주의해야 할 점

발 뒤꿈치 발달에 대한 교육을 시작하고, 어떤 상황에서도 자신감을 가질 수있는 실용적인 권장 사항을 따르십시오.

  1. 끊임없이 방향을 바꾸고, 집안일을하고, 신발에 담아서 : 접시, 진공, 다리미를 씻으십시오. 이러한 조작으로 남성의 관점에서 볼 때 불편 함을 잊을 수 있습니다. 매우 섹시 해 보입니다.
  2. 다양한 종류의 코팅에 대해 알아보십시오. 안뜰로 내려 가서 집안을 걸어 다니고 카펫을 걸어보세요. 완전히 훈련을 마친 후에는 미끄러운 타일 위를 걸어야 할 것입니다.

다른 어떤 것과 마찬가지로, 발 뒤꿈치를 걷는 것은 고려해야 만하는 특성을 가지고 있습니다. 기본 기술 및 실제 권장 사항을 준수하고 자세에주의하십시오. 너무 넓은 단계를 취하지 말고, 훈련을위한 올바른 신발을 선택하십시오.

발 뒤꿈치를 걷는 5 가지 황금률

  1. 보행은 "발바닥에서"발의 무게 중심의 정확한 분포로 시작됩니다. 발 뒤꿈치부터 발끝까지 발을 디딜 때 발끝으로 걷는 것처럼 앞으로 몸무게를 부드럽게 움직여 다음 발로 대담한 발걸음을 내딛으십시오.
  2. 자세를 따르는 법을 배웁니다. 당신은 "Office Romance"영화에서 Verachka의 구절을 기억하십니까 : "전체 otklyachitsya;
  3. 머리와 척추가 같은 수직선에 있고 턱이 바닥과 평행하다는 것을주의하십시오. 네가 발 뒤꿈치를 쳤을 때 내려다 보지 마라, 기억하라, 너는 자기 확신 소녀이다.
  4. 어깨를 약간 벌리고 위를 조이십시오.
  5. 손을 자유롭게 유지하고, 균형을 유지하기 위해 약간 흔들며, 다리를 약간 구부리고, 앞으로 걷는 큰 발가락과 걷는 동안 서로 약간 만지는 무릎을 갖도록하십시오. 단계는 느리고 부드럽고 작고 자신감이 있어야합니다.

직선으로 걷고, 한 발을 다른 발 앞에 조심스럽게 올려 상상해보십시오. 엉덩이가 약간 흔들리면 다른 사람들이 쉽고 편한 걸음 걸이의 아름다움에 감탄하게됩니다. 당신은 여왕입니다. 최고, 유쾌하고 자신감.

흥미 진진한 산책은 일상 생활과 단순함의 회색에 도전 할 수있는 사람들을위한 세련된 문장입니다. 하이힐을 신고있는 신발 - 의도적 인 여성 선택. 당신이 그것을 안심하고 걸을 수 있는지 여부는 당신의 욕망에 달려 있습니다.

발 뒤꿈치의 장점은 무엇입니까?

발 뒤꿈치에는 많은 장점이 있습니다. 이러한 신발은 고대 이집트에서 처음 등장한 것으로 여겨집니다. 성장을 증가시키고 다리를 길게 한 신발이 중세 유럽에서 인기를 얻게되었습니다. 흥미로운 사실은 프랑스의 여왕 인 Anna Breton의 뒤꿈치에 대한 패션 개발을 촉진한다는 것입니다. 그녀는 하반신의 고르지 않은 길이를 숨기기 위해 단 하나의 발꿈치만을 쓰고있었습니다. 그리고 잘 알려진 트렌디 한 스터드는 이탈리아 디자이너 Salvatore Ferragamo 덕분에 1950 년에만 출시되었습니다.

오늘, 그런 종류의 발 뒤꿈치가있다 :

이 신발은 제대로 착용하면 많은 장점이 있습니다. 그것은 슬림하고 우아함을주는 실루엣을 유리하게 강조합니다. 발 뒤꿈치가 다리를 길게 할 때 높이를 높여 시각적으로 더 여성적인 모습을 갖게됩니다. 발 뒤꿈치가있는 신발을 신고 걷는 것이 다소 무거 우긴하지만 이것은 여성의 이미지에 대한 전체적인 인상을 해치지 않습니다.

손에 매니큐어와 같은 발 뒤꿈치가있는 신발, 패션 액세서리, 적절하게 선택한 드레스 스타일은 소녀의 독특한 개성적인 이미지를 완성합니다. 신발이 의상과 조화되지 않으면 가장 세련된 모양을 망칠 수 있습니다. Имеет значение не только цвет, но и высота каблука, правильно подобранный стиль обуви, например классический, ковбойский или гламурный, и мастерство носить подобную обувь.

Туфли на каблуках стали настолько популярными, что на сегодняшний день существует целая индустрия, которая разрабатывает не только дизайн подобного элемента, но и применяет современные технологии в производстве, чтобы изделия получались не только красивыми, но и комфортными для ношения. 세계적으로 유명한 디자이너들은 그러한 신발 계획을 제작하고 판매하는 데 1 백만이 넘습니다. 그들 중 Manolo Blahnik, Christian Louboutin, 지미 추, 주세페 자노 티 및 기타.

트랙 슈트 이외의 거의 모든 의류로 착용 할 수있는 스틸 피트 신발. 그들은 섬세한 레이스 드레스와 좁은 유행 청바지로 멋지게 보일 것입니다. 사업복은 적절한 신발을 제안합니다. 신발은 캐주얼 스타일, 엄격한 바지 및 스커트로 반바지로 착용 할 수 있습니다. 그들은 손에 착용하는 팔찌와 같은 다양한 액세서리를 집을 수 있습니다. 이러한 이유로이 신발은 보편적 인 것으로 간주됩니다.

신발 모델 선택하기

하이힐을 신고 걷는 방법? 이 질문을 이해하기 위해서는 먼저 모델의 선택에 올바르게 접근해야합니다.

이 신발 한 켤레가 당신에게 적합한 지 여부를 확인하는 간단한 방법이 있습니다. 이렇게하려면 평평한 단단한 표면 위에 서 있어야합니다. 발 뒤꿈치를 바닥에서 3-4cm 당기십시오. 당신이 성공한다면, 당신은이 쌍의 하이힐을 걷는 법을 배울 수있는 모든 기회를 갖습니다. 그렇지 않으면 무릎이 걷는 동안 완전히 똑바로되지 않습니다. 예쁜 보행은 확실히 작동하지 않는 동안.

발 뒤꿈치를 어떻게 걷는가?

당신이 항상 낮은 움직임을 선호했다면,이 질문은 당신에게 많은 어려움을 초래할 것입니다. 먼저, 첫 번째 신발을 고속으로 선택하면 안됩니다. 최대 편안한 높이는 5-7cm입니다. 동시에 발 뒤꿈치는 넓고 안정적인 것을 선택하는 것이 좋습니다. 신발은 진짜 가죽으로 만들어 져야합니다. 편안하게 발에 앉을 수 있어야합니다. 또한, 발끝이 길쭉한 것이 아니라 라운드가 선호됩니다. 이 경우 다리가 무엇이든 붙잡을 염려가 없습니다.

또한, 첫 번째 경험으로, 발목 주위에 넓은 스트랩이있는 신발을 선호하는 것이 좋습니다. 이것은 당신의 발에 그것을 고칠 더 많은 자신감을 줄 수있는 한 편안하게 할 것입니다.

슬링 신발과 같은 신발을 거부하는 것이 좋습니다. 그들은 필요한 지원을 제공하지 않을 것이며 발목 탈구로 이어질 수 있습니다. 높은 웨지에 샌달을 완벽하게 맞 춥니 다. 더 안정적입니다. 또한 좁은 쐐기는 다리를 더 부지런히 훈련시키고 얇은 뒤꿈치를 준비 할 수있게합니다.

발 뒤꿈치를 걷는 것이 얼마나 쉬운가요? 그래도 하이힐에 경험이 없다면 더 편한 신발을 선호하십시오.

습관화 과정이 어렵지 않게 점차적으로 더 높은 고도로 이동해야합니다. 발 뒤꿈치가 15cm에 이르는 신발을 즉시 사지 마십시오. 걸음 걸이는 확실히 아름답 지 않을 것입니다. 이 경우, 당신은 매우 피곤할 것입니다. 부상을 입을 수도 있습니다.

교육 - 성공의 열쇠

하이힐을 신고 걷는 방법? 이 기술을 배울 때, 기술은 언젠가는 오지 않을 것이라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 훈련이 필요합니다. 아름다운 새 신발에 비추기 전에 집에서 그것을 배포하는 것이 좋습니다. 그녀는 당신의 다리에 달라 붙습니다. 그리고 발은 높은 리프팅에 익숙해 질 것입니다.

새 신발에서 모든 집안일을하고 나면 곧 깨닫게 될 것입니다. 높이가 7cm 인 발 뒤꿈치를 걷는 것에 익숙해지면 10cm 핀으로 쉽게 설 수 없음을 기억하는 것이 중요합니다. 인내와 연습 - 성공의 열쇠.

훈련 단계

발 뒤꿈치를 어떻게 걷는가? 이제 말해봐. 이 기술을 공부하면 모든 작업을 여러 단계로 나누어야합니다.

1. 자신있게서는 것을 배우십시오. 이전에 발꿈치를 착용하지 않았다면 새로운 높이에 익숙해 져야합니다. 거울 앞에 서서 다른 방향으로 회전하십시오. 또한 당신의 자세에주의를 기울이십시오. 자세가 원활해야합니다.

2. 몇 단계를 수행하십시오. 바닥은 평평하고 단단해야합니다. 두꺼운 카펫 위에서 훈련을 시작하지 않는 것이 좋습니다. 그것은 당신의 균형을 화나게 할지도 모른다.

3. 첫 걸음을 내딛을 때 조심스럽게 자세를 주시하십시오. 다리를 가능한 한 서로 가깝게 배치하십시오. 동시에 작은 걸음을 내딛으십시오. 나중에 자신감을 얻으면 가속화 할 수 있습니다. 거울에서 멀어지고 그 곳으로 돌아가십시오. 당신의 발걸음이 옆에서 어떻게 보이는지주의 깊게 관찰하십시오.

4. 선택한 표지를 쉽게 걸을 때 변경하십시오. 어떤 표면으로도 발을 디디는 법을 배웁니다.

5. 테이블, 의자, 바닥에 물건을 가지고 앉으십시오. 무릎을 단단히 눌러야합니다.

6. 예를 들어 가장 가까운 상점으로가는 작은 하이킹으로 밖에 나가는 것이 좋습니다. 아스팔트를 걷는 것은 평범한 평평한 표면과는 상당히 다릅니다.

자신감 넘치는 산책을 할 때, 발꿈치를 얼마나 아름답게 착용해야하는지 생각하는 것이 중요합니다. 결국, 힘든 발이 당신을 여성스럽지 않게 만듭니다.

"같은 선을 따라"걷는 법칙은 절대로 관련성을 잃지 않을 것입니다. 이 경우 다리를 똑바로 세우고 무릎을 구부리지 마십시오.

단계가 원활해야합니다. 발 뒤꿈치를 먼저, 그 다음 양말을 넣으십시오. 동시에 앞으로 발에 체중을 옮기려면 빠르고 원활하게해야합니다. 지금 당장 할 수 없다면, 더 작은 단계를 시도하십시오.

자세를 기억하고, 턱을 높게 올려야합니다. 손을 옆으로두기 위해 훈련 중일 수 있습니다. 이것은 균형을 잡는데 도움이 될 것입니다.

그러나 능력을 과대 평가하고 넘어지기 시작하면 균형을 잡지 않는 것이 낫습니다. 이러한 행위는 심각한 부상을 초래할 수 있습니다. 게다가 측면에서 보면 이런 추락은 더 코믹 해 보입니다.

당신이 이미 하이힐이 당신의 삶이라는 것을 이해하고 물속에서 물고기처럼 구두를 신는다면 스프린트 거리를 극복하는 것이 가장 저항력있는 패션 인조차도 깨뜨릴 수 있다는 것을 기억해야합니다.

약간의 트릭에 대해 아는 것이 중요합니다. 하이힐을 착용 한 가장 불편한 신발조차도 실리콘 깔창을 부드럽게 할 수 있습니다.

우리는 첫 걸음을 내딛습니다.

그런 신발의 모든 장점을 되돌아 보면, 많은 여성들이 걷는 법을 배우려는 압도적 인 열망을 가지고 있습니다. 그러나 나는 결코 발 뒤꿈치를 쓰려고하지 않으면 어디에서 시작해야합니까?

무엇보다도 올바른 신발 선택. 발 뒤꿈치로 신발을 신지 않았다면 다리의 개별 구조에 따라 높이가 5 ~ 7cm를 넘지 않는 장화 나 플랫폼이있는 부츠 또는 신발과 같이 평범하고 지속 가능한 것으로 시작해야합니다.

물론, 나는 10 센티미터짜리 스터드에서 귀엽고 우아한 신발에 즉시 들어가기를 원하지만 여전히 다리가 적어도 한 달 동안 새로운 위치에 익숙해 지도록 기다려야합니다.

인내와 일만이 원하는 정상 회담으로 당신을 데려 갈 수 있습니다. 왜냐하면 키가 큰 머리핀에서 큰 어려움을 겪고 젊고 아름다운 소녀보다 더 나쁜 것이 없기 때문입니다.

그렇게 안정된 신발을 어떻게 균형있게 유지할 수 있는지 배운 후에는 다음 단계로 넘어갈 수 있습니다. 점차적으로 높이를 높일 수 있고, 가능한 한 편안함을 느낄 수있는 모델을 선택하십시오. 크기와 높이가 맞아야 만 허리의 너비와 고착을 볼 수 있습니다.

그러나 여기에서도 빠른 속도로 작동하지 않습니다. 처음에는 집에서나 부드러운 사무실 바닥에서 훈련을하고, 거울 앞에서 발 뒤꿈치를 똑바로 세우고 다리를 똑바로 세우는 것이 좋습니다.

몇 가지 부드럽고 느린 단계를 취하여 새로운 모습과 자세를 새롭게 고맙게 생각할 수 있습니다. 그런데, 당신의 자세는 부드럽고, 길쭉한 것이어야합니다. 어떤 경우에도, 당신은 몸을 숙이고, 머리와 어깨를 움츠 릴 수 없습니다.

천천히 다른 방향으로 돌리고, 새로운 감각을 고맙게 여기며, 모든 것이 다르게 느껴진다. 다리가 매우 긴장하고 균형이 어딘가에서 사라진다. 집 주변의 발 뒤꿈치를 걷는 데 몇 시간을 할당하십시오. 이때 평상시의 일, 청소 또는 요리를하십시오. 잠시 후 새로운 높이에 익숙해지고 자신감이 생깁니다.

분명하고 느리고 정확한 단계부터 시작하는 것이 중요합니다. 휴식하는 다리는 항상 똑바로 있어야하며 구부러진 다리를 걸을 수는 없습니다!

집이 발달 된 지역 인 것처럼 보이면 가까운 집이나 가까운 공원으로 가려고하십시오. 평평하지 않은 아스팔트에서, 당신은 즉시 불안감을 느낍니다. 거기에서 균형을 잡는 것이 더 어렵습니다. 그래서 천천히 그러나 확실하게 가려고하십시오.

게시자의 중요한 조언!

모발의 상태에 문제가있는 경우, 사용하는 샴푸에 특별한주의를 기울여야합니다. 무서운 통계 - 유명 브랜드 샴푸의 97 %가 우리 몸에 독이되는 성분입니다. 조성물의 모든 문제가 나트륨 라 우릴 / 라우 레스 설페이트, 코코 설페이트, PEG, DEA, MEA로 불리는 물질.

이 화학 성분은 머리카락의 구조를 파괴하고, 머리카락은 부서지기 쉬우 며, 탄력과 힘을 잃어 색이 퇴색합니다. 또한이 물질은 간, 심장, 폐에 들어가서 장기에 축적되어 다양한 질병을 일으킬 수 있습니다. 이 화학 물질을 함유 한 제품을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 최근 우리 전문가들은 샴푸에 대한 분석을 실시했는데, 처음에는 멜섬 화장품 (Mulsan Cosmetic)에서 자금을 가져갔습니다.

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